Du bist Faris Al-Sultan
Der aktulle Hawaii-Sieger Faris Al-Sultan stellt in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift “triathlon” einige interessante Trainingstipps und Trainingsprogramme vor.
Wer also am Wochenende nichts besseres zu tun hat und sich mal richtig “abschießen” möchte, dem sei folgendes Killer-Training ans Herz gelegt:
- 15 – 30 Minuten lockeres Einfahren (Fahrrad)
- 2 – 3 mal 30 bis 45 Minuten Rad am Berg (z.B. Anstieg zum Spitzingssee)
- 15 – 30 Minuten laufen
- 10 – 20 Minuten ausfahren
In diesem Sinne, viel Spass und “Servus die Wadln”