Sub 10:30

Nachdem ich letztens versehentlich meine Bilder-Galerie gelöscht habe, hat mir Andi sehr schnell und professionell eine neue eingerichtet. Die Bilder sind also wieder online und nochmals vielen Dank für die schnelle Umsetzung an Andi.

In KW 14, der ersten “normalen” Trainingswoche nach meinem Trainingslager, lag der Trainingsumfang bei 10 Stunden. Dabei habe ich vorwiegend Rad und Laufen trainiert, Schwimmen kam wie immer zu kurz

Heute habe ich beim Forstenrieder Volkslauf über die Halbmarathon-Distanz meine Saison 2006 eröffnet und mit 1:35,40 eine persönliche Bestleistung über diese Distanz aufgestellt. Es lief wirklich gut, vor allem nachdem ich die zwei Tage davor noch 150 km Rad gefahren bin.

Die Zeit war gut für den Gesamtplatz 108 (bei 472 Starter) und Platz 14 in meiner Altersklasse. Die Zeit entspricht einem km-Durchschnitt von 4:32 Minuten und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 13,32 km/h.

Es bleibt also noch knapp 1 Monat Zeit, um beim Halbmarathon in Ingolstadt die 1:30 zu knacken.

Nachdem der Wetterbericht recht hatte und es gestern und heute schöne Frühlingstage gegeben hat, habe ich gestern und heute mein Rennrad mal an den Starnberger See ausgeführt. Hat Spaß gemacht und die ersten 150 km auf heimischen Boden in dieser Saison sind aufm Tacho drauf

Und morgen vormittag geht’s nach Forstenried zum Forstenrieder Volkslauf, bei dem ich mich für die Halbmarathon-Distanz angemeldet habe.

Wie alles begann oder “Der lange Weg zur Nummer 2″

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Nachdem der Wetterbericht für morgen schönes nicht ganz so schlechtes Wetter angesagt hat, werde ich mal meine Radklamotten in die Arbeit nehmen und nach Feierabend eine erste Tour Richtung Starnberger See unternehmen!

07.04.06: Radklamotten habe ich dabei und auch das Wetter schaut sehr gut aus. Juhuu, die erste Rennradtour 2006 auf bayerischem Boden steht bevor

Passend zum Wetter, es SCHNEIT in München, war ich heute bei der Anprobe unseres neuen Skianzuges. Ab nächster Saison sind wir mit einem Skianzug von Schöffel unterwegs. Farbe wird noch nicht verraten (kein blau)

Aber noch mal zum Genießen: es SCHNEIT gerade in München…….

Habe gerade erfahren, dass der Stadtlauf Pfaffenhofen heuer bereits am 07. Juli stattfindet. Da er sonst immer während der Wiesn statt fand, hatte ich immer schlecht Zeit ;-). Aber heuer werde ich dann mal daran teilnehmen.

Von Frühling oder Sommer noch keine Spur, aber die Saisoneröffnung steht kurz bevor:        der Stadtriathlon München –>

Ich hatte ja schon mal geschrieben, dass alle Triathleten Materialfetischisten sind. Aus diesem Grund habe ich mir jetzt auch ein neues Paar Laufschuhe von Asics gegönnt. Den Gel DS-Trainer, der aber nur in den Wettkämpfen zum Einsatz kommen wird und mir hoffentlich dabei hilft, beim Ingolstädter-Halbmarathon am 06.05.2006 unter 1:30 Stunden zu laufen! Gestern im ersten Trainingslauf war er bzw. ich schon ziemlich schnell unterwegs……und klasse ausschauen tut er auch noch

Während meines Trainingslagers auf Lanzarote lag mein Trainingsumfang bei 28,2 Stunden. Natürlich mit Schwerpunkt auf Radfahren, aber auch das Laufen ist nicht zu kurz gekommen. Schwimmen stand bisschen hinten an, aber ich konnte mal meinen Neo im Meer ausprobieren.