Trainingsumfang KW 28
Vergangene Woche war ich 7,8 Stunden sportlich unterwegs, wobei in dieser Zeit der Alpen-Triathlon bereits beinhaltet ist.
Ich war laufen und auch radfahren, geschwommen bin ich letzte Woche nur im Rahmen des Alpen-Triathlon.
Die erste Hälfte dieser Woche wird mal regeneriert und fast gar nix gemacht und ab Donnerstag geht es dann mit der Vorbereitung auf Erlangen weiter.