Trainingsumfang KW 28

Vergangene Woche war ich 7,8 Stunden sportlich unterwegs, wobei in dieser Zeit der Alpen-Triathlon bereits beinhaltet ist.

Ich war laufen und auch radfahren, geschwommen bin ich letzte Woche nur im Rahmen des Alpen-Triathlon.

Die erste Hälfte dieser Woche wird mal regeneriert und fast gar nix gemacht und ab Donnerstag geht es dann mit der Vorbereitung auf Erlangen weiter.

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