Archive for August, 2006

Saisonausklang

Donnerstag, August 31st, 2006

So, am Samstag ist es soweit. Mein letzter Triathlon-Wettkampf für diese Saison steht an. Und dafür gehts ins benachbarte Ausland, genauer gesagt nach Österreich.

Noch genauer, zum Tri-Motion Half-Triathlon in Saalfelden.

Ich habe mir zum Saisonausklang noch eine Halbdistanz (2 - 80 - 21) ausgesucht, nachdem Erlangen ganz gut gelaufen ist.

Der Wetterbericht sagt gutes Wetter voraus, die Beine sind rasiert, die Vorbereitung lief trotz Erkältung und wenig Motivation nach 8 Monaten Dauertraining auch noch ganz gut und damit sollte einem schönen Wettkampf nichts im Wege stehen. Einzig die Bezeichnung “hügelig” für die Radstrecke bereit mir bisschen Sorge ;-)

Meine Zielsetzung diesmal lautet: EINFACH GENIESSEN!

Wetterbericht

Dienstag, August 29th, 2006

Nachdem bei uns schön langsam der Herbst einzug erhält, sind die Prognosen für Samstag in Saalfelden gar nicht schlecht.

Super-Held

Montag, August 28th, 2006

Your results:
 

You are The Flash

The Flash
85%
Green Lantern
75%
Supergirl
68%
Robin
68%
Spider-Man
65%
Superman
55%
Hulk
55%
Iron Man
50%
Wonder Woman
48%
Catwoman
40%
Batman
30%
Fast, athletic and flirtatious.

Click here to take the “Which Superhero am I?” quiz…

Zu 68% und an dritter Stelle “Supergirl”?! Sollte mir das zu denken geben?!

Tri-Bike

Montag, August 28th, 2006

Isn’t it time to buy a new Tri-Bike?

 

isaacefficiencybike.jpg

 

Yes it is!

Trainingsumfang KW 34

Montag, August 28th, 2006

Vergangene Woche habe ich mich 7,6 Stunden für Saalfelden vorbereitet. Trotz des SommerHerbstwetters, war ich 2x beim Radfahren. Zwar jeweils nur ca. 75 km, aber immerhin. Laufen war ich natürlich auch.

Diese Woche werde ich zu Beginn noch 2 längere Laufeinheiten absolvieren und vielleicht vielleicht bleibt es ja Mittwoch oder Donnerstag nochmal trocken und ich kann noch eine kleine Radausfahrt machen.

Und dann kann Saalfelden kommen!

I dit it!

Mittwoch, August 23rd, 2006

So, jetzt habe ich mich für die Challenge-Roth im Jahr 2007, besser gesagt am Sonntag, 24.06.2007 angemeldet.

Weil wer weiß, was ja 2008 oder 2009 ist? ;-)

Und ab dem 16.10.2006 geht dann die Vorbereitung für mein Projekt “Langdistanz” los. Ich werde euch darüber auf dem laufenden halten ;-)

Wiesn-Countdown

Mittwoch, August 23rd, 2006

und am 16.09.2006 ist es soweit….

4000

Dienstag, August 22nd, 2006

Letzten Samstag habe ich meine 4.000 km auf dem Radl voll gemacht. Leider spielt bis jetzt im August das Wetter irgendwie nicht richtig mit, so dass das Radfahren im Moment bisschen hinten anstehen muss ;-)

Trainingsumfang KW 33

Montag, August 21st, 2006

Letzte Woche bin ich nach Erholung und Erkältung in der Vorwoche wieder ins Training eingestiegen und habe einen Umfang von 6,75 Stunden absolviert. Dies verteilte sich auf 2 lockere Laufeinheiten und 2 lockere Radausfahrten von jeweils ca. 75 km auf vorwiegend flachem Terrain.

Ich hoffe, dass in der KW 34 das Wetter nochmal bisschen mit spielt, um noch die eine oder andere Radeinheit absolvieren zu können. Hauptschwerpunkt wird allerdings das Lauftraining haben (wettterbedingt).

Waschanleitung

Samstag, August 19th, 2006

Mal wieder was off-topic, aber ich findes es genial.. ;-)

FI6LEH0.jpg

Neues Logo

Freitag, August 18th, 2006

Generated Image

kann man sich hier erstellen lassen!

Crash

Donnerstag, August 17th, 2006

So jetzt hat es mich auch mal erwischt. War heute nach der Arbeit bisschen Radln (eigentlich wollte ich laufen, aber nachdem das Wetter so schön war) Richtung Freising und bin über die Ungererstraße Richtung meiner Wohnung gefahren. Natürlich aufm Radlweg und natürlich auch in der richtigen Richtung.

Auf Höhe der Erlöserkirche macht der Radlweg stadteinwärts einen Rechtsknick und ich komme so mit ca 25 km/h in die Kurve und mir mitten auf dem Radweg eine “Geisterradlerin” entgegen. Ich natürlich die Hände oben am Lenker, sofort Hände zu den Bremsen und gebremst, aber nachdem die blockierten Reifen über den Asphalt geschlittert sind, war die Entschleunigung gleich null. Wollte dann noch von mir aus gesehen links an der Dame vorbei, aber anscheinend hatte ich sie wie ein Magnet angezogen und schon schepperte es und wir lagen auf dem Boden. Nach dem ersten kurzen Schock raus aus dem noch verbliebenen Klick-Pedal und Rad auf die Seite gestellt und der Dame geholfen aufzustehen.

Sie sagte dann auch gleich, dass es ihr gut geht, auch wenn sie vor kurzem erst eine neue Hüfte bekommen hätte und sie doch besser auf der anderen Radwegseite hätte fahren sollen. Sie hätte es sich vorher schon überlegt. Dann fragte sie auch noch nach, wie es mir ginge. Aber bis auf etwas Dreck am Knie, konnte ich keinerlei äußeren Verletzungen bei mir erkennen und es fühlte sich auch noch alles ganz an.

Habe der Dame dann noch den Lenker, der verbogen war, wieder gerade hingebogen, jedoch hatte sie im Hinterreifen so einen Achter, dass sie nicht mehr weiterfahren konnte. Bei meiner Alex ist Gott sei Dank auch alles heil und nicht mal ein kleiner Kratzer ist zu sehen. Puuhhh!!! ;-)

Zuhause, ca. 70 m Luftlinie von der Unfallstelle habe ich mich dann mal ausgezogen und bis auf einen rot/blauen Fleck am rechten Oberarm und zwei kleinen Abschürfungen am Schienbein und an der Hüfte ist das alles recht glimpflich verlaufen und hoffe, dass ich jetzt die nächsten ca. 7.000 km wieder unfallfrei fahre.

Challenge Roth

Donnerstag, August 17th, 2006

Ich bin immer noch heftig am überlegen, ob ich mich jetzt für Roth 2007 anmelden soll. Auf der einen Seite habe ich ja immer gesagt, dass ich 2007 in Roth meine erste Langdistanz machen möchte und ich wäre ja schon “gamsig” drauf.

Auf der anderen Seite ist aber Roth 2007 schon sehr früh (24.06) und wenn man noch ca. 2 Wochen tapern vorm Rennen abzieht, sollte man sein Haupttraining bis Anfang Juni beendet haben. Ist jedoch das Wetter so wie heuer, dass im April erst die ersten etwas warmen Radkilometer auf dem Rennrad möglich sind, dann hat man nicht viel Zeit, Kilometer auf dem Rennrad zu machen.

Auf der wieder anderen Seite, wer weiß, was sich nächstes Jahr im Job so tut und ob etwaige Veränderungen angstrebt werden, so dass ich dann sagen müsste, 2007 oder nie?!

Ach, immer diese Entscheidungen. Aber zum Glück gibt es auf Roth keine Run wie auf Klagenfurt oder Frankfurt, so dass ich mir mit dieser Entscheidung noch bisschen Zeit lassen kann.

Trainingsumfang KW 32

Montag, August 14th, 2006

Letzte Woche habe ich einen “Salto Nullo” geliefert, d.h. keine einzige Minute trainiert. Dies war von Montag bis Mittwoch aufgrund der Regeneration von Erlangen auch so geplant.

Jedoch hatte mich dann ab Donnerstag irgendwas erwischt (Viren, Bakterien, was weiß ich) und mich aufgrund von Halsschmerzen, totale Schlappheit, Frieren, Müdigkeit und absolut schweren Beinen am trainieren gehindert.

Mittlerweile ist alles wieder abgeklungen und der Vorbereitung für Tri-Motion im Saalfelden steht hoffentlich nichts mehr im Wege. Werde trotzdem die nächsten Tage noch bisschen kürzer treten, aber zum Wochenende soll das Wetter ja besser werden, so dass dann auch wieder längere Radeinheiten eingebaut werden können.

Pussy

Donnerstag, August 10th, 2006

Ich fahre bei meinem Radl vorne ein 2fach-Kettenblatt, was den Nachteil hat, dass man bei langen Steigungen wie z.B. Spitzingstraße oder ziemlich heftigen Rampen doch recht viel Kraft aufbringen muss.

Habe mal beim Radhändler meines Vertrauens angefragt, was ein Umrüsten auf 3fach vorne kosten würde. Die Umrüstkosten hatten dann doch einen größeren Umfang, als von mir angenommen, so dass ich von dem Plan wieder Abstand genommen habe.

Jetzt habe ich gerade in einem Triathlon-Forum eine Anfrage genau zu diesem Thema “2fach oder 3fach” gelesen und die erste Antwort war:

“3fach ist Pussy”

Ist ja schon gut, ich bin überzeugt und fahre weiterhin meine 2fach vorne ;-)