Trainingsumfang KW 16
Vergangene Woche kam ich auf eine Trainingsdauer von 6,1 Stunden. Lief es bis Mittwoch mit einer etwas längeren Laufeinheit, einer Schwimmeinheit und einer Koppeleinheit (2 Stunden Rad, 1 Stunde laufen) noch wirklich gut, kam dann nach einem Ruhetag am Donnerstag unsere Arbeitsklausur in Gauting, so dass ich gleich mal bisschen regeneriert habe.
Auch wenn die Klausur aufgrund einer sehr effizienten Arbeitsweise und schneller Zielerreichung bereits am Samstag abend beendet war, lies ich heute das Radfahren ausfallen, da es bei meiner Schwester geburtstagsbedingt mittags selbstgegrillten Steckerlfisch und nachmittags noch Kaffee und Kuche gab.
Dafür wurde aber mein Plan geändert, da eigentlich auch noch zu Beginn dieser Woche Regeneration angestanden wäre, aber so gehts morgen gleich mit einer Koppeleinheit, gefolgt vom langen Lauf am Dienstag in die Woche.