Nothing good comes cheap!

In den beiden letzten Wochen habe ich 9 und 11,3 Stunden trainiert. In KW 21 stand die Vorbereitung für den HalfIron-Linz im Mittelpunkt, während letzte Woche bis Donnerstag als Ruhewoche deklariert war und erst am Freitag und Samstag mit jeweils einer Koppeleinheit wieder härter wurde.

Diese Woche wird nochmals bisschen härter und ab kommenden Montag werde ich dann die Tapering-Phase für Roth angehen.

Eigentlich fehlen mir noch 5 längere bzw. härtere Einheiten (2×4000 m Schwimmen, 1x 3 Std. Laufen und 2 längere Koppeleinheiten) und dann habe ich meine vorgenommenen Trainingseinheiten erreicht. Die 3 Stunden laufen stehen morgen aufm Plan und die beiden Koppeleinheiten werden am kommenden verlängerten Wochenende untergebracht werden. Schwimmen muss ich mal schauen, wann ich das noch hin bekomme.

This entry was posted on Montag, Juni 4th, 2007 at 12:32 and is filed under Projekt QCR, Sport, Triathlon. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.