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Trainingsumfang KW 23

Die letzte Woche habe ich 15,33 Stunden trainiert. Das war auch gleichzeitig die letzte Belastungswoche, jetzt wird nur noch erholt und getapert.

Die 15,33 Stunden verteilen sich auf 5 Einheiten mit 2 Ruhetagen und u.a. war 3:20 Stunden laufen, 115-10 km Koppeltraining und das Abfahren der Radstrecke von Roth aufm Trainingsplan gestanden.

This entry was posted on Montag, Juni 11th, 2007 at 11:46 and is filed under Projekt QCR, Sport, Triathlon. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

2 Responses to “Trainingsumfang KW 23”

  1. Kai Says:
    Juni 11th, 2007 at 22:12

    Und wie siehts aus mit…………..

    ……….schwimmen ;) ?

  2. Reiner Says:
    Juni 12th, 2007 at 07:51

    Schwimmen läuft ;-)

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