Sub 10:30

Gestern war ich nach der Arbeit noch eine Stunde ganz locker beim Radln, heute ist Ruhetag und morgen vormittag gehts dann noch einmal ins Schwimmbad und dann ist die trainingstechische Vorbereitung für Roth abgeschlossen.

Hier mal mein Trainingsaufwand seit 01.01.2007:

Schwimmen: 20 Stunden (da merkt man, dass ich sch*?%&* schwimmtrainings faul bin)

Laufen: 71,2 Stunden (davon 10 Läufe mit 2 Stunden oder mehr)

Radfahren: 4182 km (2 Einheiten mit 1x 192 km und 1x 210 km)

Dann schauen wir mal, für welches Ergebnis das am Sonntag gut sein wird.

This entry was posted on Donnerstag, Juni 21st, 2007 at 8:09 pm and is filed under Projekt QCR, Sport, Triathlon. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.