Kommentare zu: Projekt QCR erfolgreich beendet http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/ Wed, 19 Oct 2011 18:09:13 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Von: “Mission 64″ » Blog Archive » Off-Season http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-13392 “Mission 64″ » Blog Archive » Off-Season Tue, 11 Sep 2007 14:51:37 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-13392 [...] Meine Saison war ganz klar auf die Challenge Roth, meine erste Langdistanz ausgelegt. Die Zielvorgabe lautete „mit sowenig wie möglich Schmerzen finishen“ und das am besten noch unter 12 Stunden. Es wurde eine 11:04,12 Zeit, mit der ich super zufrieden bin. Auch war Roth ein wirklich einmaliges und klasse Ereignis. Ich denke, dass ich dort nicht zum ersten und letzten Mal am Start war. [...] [...] Meine Saison war ganz klar auf die Challenge Roth, meine erste Langdistanz ausgelegt. Die Zielvorgabe lautete „mit sowenig wie möglich Schmerzen finishen“ und das am besten noch unter 12 Stunden. Es wurde eine 11:04,12 Zeit, mit der ich super zufrieden bin. Auch war Roth ein wirklich einmaliges und klasse Ereignis. Ich denke, dass ich dort nicht zum ersten und letzten Mal am Start war. [...]

]]> Von: stephan http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10937 stephan Sun, 01 Jul 2007 08:15:35 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10937 Ich sach einfach nur: Glückwunsch! Und: Respekt! Ich sach einfach nur: Glückwunsch! Und: Respekt!

]]> Von: Kai http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10849 Kai Fri, 29 Jun 2007 15:41:39 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10849 Yep, alles paletti, dank Joschis medizinischer Tips. Dienstags 45min geschwommen, 1,5 Std. lockeres Krafttraining und 30 min Massage ;), Donnerstag 45min Schwimmen und 1,5 Std lockeres Krafttraining, heute 90min RR-Session, morgen wohl bissi laufen und am Sonntag kleine Rdausfahrt, hehehehe. Du weißt ja, nach dem Spiel ist vor dem Spiel... CU on Monday, Grüße, der Irre mit der großen Klappe! Yep, alles paletti, dank Joschis medizinischer Tips.
Dienstags 45min geschwommen, 1,5 Std. lockeres Krafttraining und 30 min Massage ;) , Donnerstag 45min Schwimmen und 1,5 Std lockeres Krafttraining, heute 90min RR-Session, morgen wohl bissi laufen und am Sonntag kleine Rdausfahrt, hehehehe.
Du weißt ja, nach dem Spiel ist vor dem Spiel…

CU on Monday, Grüße, der Irre mit der großen Klappe!

]]> Von: Indy http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10840 Indy Fri, 29 Jun 2007 11:12:17 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10840 Hi, Reiner. Ich glaub es ja nicht: Hast Du auch bei den Winklers gewohnt? Und: Du müßtest gerade mal ein paar Sekunden vor mir aus dem Wasser gekommen sein - bin um 7:30h gestartet und hab 1:09h gebraucht ;-) Gratulation! Geniale Zeit! Hab das alles etwas anders erlebt - vielleicht magst Du auch mal meinen Bericht lesen http://www.indys-welt.de/2007/06/26/meine-erste-langdistanz-ironman-teil-1-das-rennen/ Nochmals: Respekt!! Hi, Reiner.

Ich glaub es ja nicht: Hast Du auch bei den Winklers gewohnt?
Und: Du müßtest gerade mal ein paar Sekunden vor mir aus dem Wasser gekommen sein – bin um 7:30h gestartet und hab 1:09h gebraucht ;-)

Gratulation! Geniale Zeit!
Hab das alles etwas anders erlebt – vielleicht magst Du auch mal meinen Bericht lesen http://www.indys-welt.de/2007/06/26/meine-erste-langdistanz-ironman-teil-1-das-rennen/

Nochmals: Respekt!!

]]> Von: Christoph http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10782 Christoph Thu, 28 Jun 2007 11:11:11 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10782 Gratulation Reiner!!! Was mich am meisten fasziniert hat, war dass du bei ca. Kilometer 30 (Marathon) immer noch ein Lächeln übrig gehabt hast! RESPEKT! Gratulation Reiner!!!

Was mich am meisten fasziniert hat, war dass du bei ca. Kilometer 30 (Marathon) immer noch ein Lächeln übrig gehabt hast! RESPEKT!

]]> Von: Reiner http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10774 Reiner Thu, 28 Jun 2007 08:07:33 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10774 Bei mir ist alles klar. Hatte die letzten Tage wirklich heißhunger auf was salziges, das geht aber mittlerweile wieder ;-) Die Beine werden auch von Tag zu Tag lockerer und gestern war ich eine 3/4 Stunde auf der Rolle und heute morgen ne 3/4 Stunde locker schwimmen. Hoffe deine Knochen (bist ja doch bisschen älter 8O ) sind auch okay? Bei mir ist alles klar. Hatte die letzten Tage wirklich heißhunger auf was salziges, das geht aber mittlerweile wieder ;-) Die Beine werden auch von Tag zu Tag lockerer und gestern war ich eine 3/4 Stunde auf der Rolle und heute morgen ne 3/4 Stunde locker schwimmen.
Hoffe deine Knochen (bist ja doch bisschen älter 8O ) sind auch okay?

]]> Von: Kai http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10772 Kai Thu, 28 Jun 2007 07:49:46 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10772 Hi Reiner, was machen die Knochen, alles senkrecht ;) ? @Andreas: Gel bringt immer was, wichtig ist halt Wasser dazu trinken, und nach zehn Minuten setzt die Wirkung ein, auch bei Kilometer36. Für Frankfurt drück ich Dir die Daumen, grüß die Emus von mir. Und noch eine kleine Anmerkung zum FF, der Typ ist wirklich nicht ganz sauber im Oberstübchen :D ! Peace, Kai! Hi Reiner, was machen die Knochen, alles senkrecht ;) ?

@Andreas: Gel bringt immer was, wichtig ist halt Wasser dazu trinken, und nach zehn Minuten setzt die Wirkung ein, auch bei Kilometer36.
Für Frankfurt drück ich Dir die Daumen, grüß die Emus von mir. Und noch eine kleine Anmerkung zum FF, der Typ ist wirklich nicht ganz sauber im Oberstübchen :D !

Peace, Kai!

]]> Von: Uli http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10682 Uli Tue, 26 Jun 2007 18:45:58 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10682 Hallo Reiner, auch von mir Gratulation zur famosen Leistung. Vor allem beim Schwimmen hätte ich Dir als treuer Blogleser nicht diese Zeit zugetraut. Und die ganz harten Eisenmänner sind für mich sowieso die Camper, die die Nacht vorher im Zelt verbringen. Von daher wundert es mich nicht, dass Du jetzt Verspannungen hast ;-) Gute Erholung und viele Grüße Uli Hallo Reiner,

auch von mir Gratulation zur famosen Leistung. Vor allem beim Schwimmen hätte ich Dir als treuer Blogleser nicht diese Zeit zugetraut. Und die ganz harten Eisenmänner sind für mich sowieso die Camper, die die Nacht vorher im Zelt verbringen. Von daher wundert es mich nicht, dass Du jetzt Verspannungen hast ;-)

Gute Erholung und viele Grüße
Uli

]]> Von: Markus http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10662 Markus Tue, 26 Jun 2007 10:58:48 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10662 Hallo Reiner, Glückwunsch zu deiner tollen Leistung auch von mir. Ich war gerade auf dem Weg zur Endversorgung als dein Name ausgerufen wurde. Erhol dich gut! Markus Hallo Reiner,

Glückwunsch zu deiner tollen Leistung auch von mir. Ich war gerade auf dem Weg zur Endversorgung als dein Name ausgerufen wurde. Erhol dich gut!

Markus

]]> Von: Andreas http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10659 Andreas Tue, 26 Jun 2007 09:17:49 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10659 Hallo Reiner, auch von mir herzliche Glückwünsche. 11h und ein paar Zerquetschte sind eine super Zeit für einen Ersttäter - und sonst natürlich auch! Ich bin froh, wenn ich nächsten Sonntag unter 12h bleibe...Ich war zwar in Roth an der Strecke, aber leider habe ich dich nicht gesehen. Deinen Spezl Fastforward, über dessen Leistung ich noch mehr staune, sah ich immerhin ganz kurz bei km 21/22. Herzliche Grüße Andreas PS. Interessant, dass ein Gel bei km 36 noch was bringt. Ich hätte vermutet, das ist vergebliche Liebesmüh. Hallo Reiner,

auch von mir herzliche Glückwünsche. 11h und ein paar Zerquetschte sind eine super Zeit für einen Ersttäter – und sonst natürlich auch! Ich bin froh, wenn ich nächsten Sonntag unter 12h bleibe…Ich war zwar in Roth an der Strecke, aber leider habe ich dich nicht gesehen. Deinen Spezl Fastforward, über dessen Leistung ich noch mehr staune, sah ich immerhin ganz kurz bei km 21/22.

Herzliche Grüße
Andreas

PS. Interessant, dass ein Gel bei km 36 noch was bringt. Ich hätte vermutet, das ist vergebliche Liebesmüh.

]]> Von: Reiner http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10657 Reiner Tue, 26 Jun 2007 07:15:54 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10657 Danke schön für die Glückwünsche. Mit dem Futtern liefs eigentlich ganz gut. Aufm Rad 4 Riegel, 5 Bananen und 2 Gels. Beim Laufen bis Km 22 3 Gels, 2 Stückchen Äpfel, 3 Tuc-Kekse und Wasser dazu. Ab Km 22 dann nur noch Wasser und Cola und bei Km 32 sowie 36 dann Gel, Cola und Wasser und das hat nochmal richtig gut angeschlagen. Danke schön für die Glückwünsche. Mit dem Futtern liefs eigentlich ganz gut. Aufm Rad 4 Riegel, 5 Bananen und 2 Gels. Beim Laufen bis Km 22 3 Gels, 2 Stückchen Äpfel, 3 Tuc-Kekse und Wasser dazu. Ab Km 22 dann nur noch Wasser und Cola und bei Km 32 sowie 36 dann Gel, Cola und Wasser und das hat nochmal richtig gut angeschlagen.

]]> Von: Chris http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10654 Chris Tue, 26 Jun 2007 07:11:11 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10654 Nochmals Congrats! Wie lief's eigentlich mit dem Futtern? Alles im Griff gehabt? Nochmals Congrats!
Wie lief’s eigentlich mit dem Futtern? Alles im Griff gehabt?

]]> Von: Quelle Challenge Roth 2007 - Andib http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10652 Quelle Challenge Roth 2007 - Andib Tue, 26 Jun 2007 06:26:35 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10652 [...] Einen kleinen Rennbericht vom Reiner könnt Ihr übrigens hier nachlesen. [...] [...] Einen kleinen Rennbericht vom Reiner könnt Ihr übrigens hier nachlesen. [...]

]]> Von: Andi http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10650 Andi Tue, 26 Jun 2007 06:05:01 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10650 Servus Finisher, da kann ich mich natürlich nur anschließen: Fetter Respekt! Und schade, dass es für die Sub11 nicht ganz gereicht hat, aber kommendes Jahr kommt ja der nächste Wettkampf! (Hier üben wir vor allem noch das schwimmen .... ;)) Und ich kann das von Zuschauerseite aus wirklich bestätigen, die Stimmung war fantastisch und wir haben natürlich alles gegeben, um Euch noch mental ein wenig zu pushen! Servus Finisher,

da kann ich mich natürlich nur anschließen: Fetter Respekt!
Und schade, dass es für die Sub11 nicht ganz gereicht hat, aber kommendes Jahr kommt ja der nächste Wettkampf! (Hier üben wir vor allem noch das schwimmen …. ;) )

Und ich kann das von Zuschauerseite aus wirklich bestätigen, die Stimmung war fantastisch und wir haben natürlich alles gegeben, um Euch noch mental ein wenig zu pushen!

]]> Von: Andy http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10647 Andy Tue, 26 Jun 2007 05:15:52 +0000 http://www.kastizen.com/1a/2007/06/25/projekt-qcr-erfolgreich-beendet/#comment-10647 Guten Morgen Reiner, ich kann nur eines sagen "RESPEKT!!!". Mehr fällt mir momentan nicht ein. Viele Grüße Andy. Guten Morgen Reiner,

ich kann nur eines sagen “RESPEKT!!!”. Mehr fällt mir momentan nicht ein.

Viele Grüße

Andy.

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