Wie hier schon geschrieben, gehts morgen zum Saisonabschluss nach Saalfelden.
Und auch wenn ich doch schon eine gewisse Leere, sowohl mental als auch körperlich, feststelle und auch 2-3 Kilo zu viel habe, ist meine Zielvorgabe deutlich unter 5 Stunden zu bleiben.
Auch wenn ich es immer lieber ein bisschen kühler als zu heiß mag, die Wetterprognosen gefallen mir ganz und gar nicht!
Angeblich planen Volkswagen und Apple ein gemeinsames Auto-Projekt, das iCar. Schon jetzt werden erste Befürchtungen laut, was das Auto für “Vorzüge” haben soll:
- das iCar gibt es nur in Weiß und Schwarz.
- die Motorhaube wurde zugeschweißt; wenn das Auto kaputt ist, muss es eingeschickt werden.
- das iCar fährt ausschließlich mit an Apple-Tankstellen erhältlichem iBenzin (3,99 Euro/Liter),
- alle Funktionen werden über ein Touchscreen-Lenkrad gesteuert.
- das iCar wird in Taiwan für 1000 Dollar zusammengeschraubt, kostet aber beim Händler 100.000 Euro.
Hier gibts auch schon ein erstes Foto.
Alles neu macht der Mai Herbst, oder wie heißt der alte Spruch?
Bei mir trifft auf alle Fälle mal der Herbst zu, da ich mich zum 01.10.2007 beruflich verändern werde.
War ich die letzten 3 1/2 Jahre bei meinem derzeitigen Arbeitgeber beschäftigt, werde ich zum 01.10.2007 zur Betriebskrankenkasse eines großen deutschen global Player aus dem Bereich der Elektrotechnik und Elektronik wechseln. Meine Aufgabe dort wird Personalberater mit Schwerpunkt Qualifizierung sein. Nachdem ich ja schon immer ins Personalwesen gehen wollte, ist das auch der erste richtige Schritt dorthin.
Einziger Nachteil: Ich habe ab sofort keine angeschlossene Radl-Abteilung mehr dabei, die mal schnell meine Effy durchcheckt, die mir Anbauteile oder Klamotten zum Mitarbeiterpreis verkauft und zur Not mal auch eine Radl-Komplett-Pflege-Wäsche durchführt.
Gut, es ist noch bisschen hin, aber man kann sich ja nicht schon früh genug Gedanken darum machen.
Falls jemand von euch da draußen mit dem Gedanken spielt, dem lieben Reiner ein schönes Geschenk machen zu wollen, kann sich gerne hier Anregungen holen.
Zwecks Modellauswahl bitte ich jedoch, mit mir vorher noch kurz in Mailkontakt zu treten!
Am kommenden Samstag werde ich beim Tri-Motion Triathlon in Saalfelden meinen Saisonabschluss verbringen. Dort bin ich bereits letztes Jahr zum Saisonabschluss gestartet und auch heuer geht es wieder über die Half-Distanz (2-80-21).
Letztes Jahr war das dort eine Erstlingsveranstaltung und bis auf die fehlenden Kilometerangaben auf der Laufstrecke war der Wettkampf super organisiert. Die Wettkampfstrecken sind in eine klasse Landschaft eingebettet und die Rad- sowie die Laufstrecke sind durchaus nicht ohne.
Letztes Jahr bin ich mit der Zielsetzung “Spass haben und genießen” nach Saalfelden gefahren, aber dann im Wettkampf kam doch noch der Ehrgeiz durch 
. Gefinisht habe ich in 5:00,16 Stunden.
Nachdem dies heuer der einzige Wettkampf ist, den ich auch letztes Jahr gemacht habe und ich mich natürlich immer verbessern will, ist die Zielsetzung für Samstag ganz klar eine deutliche Zeit unter 5 Stunden. Und vielleicht reicht es sogar dazu Kai zu schlagen 
.
Anlässlich meines kürzlichen Ehrentages (33), habe ich von Irene als Geschenk einen neuen Radhelm, einen Bell Sweep R bekommen. Und da man sich ja auch mal selber was gutes tun soll, habe ich mir auch noch einen Giro Advantage in weiß geleistet.
Somit gehöre ich jetzt auch in die Aero-Helm-Fraktion. Getestet habe ich ihn aber noch nicht!
Das vergangene Wochenende war doch recht ereignisreich.
Am Freitag habe ich mittags um 13 Uhr meinen Stift fallen lassen und Andi abgeholt. Denn uns wurde die Aufgabe Ehre zu teil, in einem Hotel in Aubing den Andy abzuholen und damit das Junggesellenabschiedswochenende mit ihm einzuleiten. Nach Mühli ist Andy der zweite von meinen besten Freunden, der sich heuer “traut”.
Von Aubing aus gings dann weiter nach Pfaffenhofen, wo noch 3 weitere Mitfahrer dazukamen. Nächste Station war Würzburg, wo wir mit Tobi noch Andy’s Trauzeugen einluden und weiter gings zum Endziel Frankfurt. In Frankfurt brachten wir unser Zeugs kurz noch in die Wohnung des Vaters eines Mitfahrers, legten anschließend noch einen kurzen Stopp beim Restaurant mit dem großen goldenden M ein und waren danach schlussendlich am Ziel, dem Cocoon Club.
Nachdem Andy im April keine Zeit hatte, er damals aber gerne mitgefahren wäre und zudem noch weitere 4 Mitfahrer noch nie in dem Club waren, aber da auch gerne mal hin wollten, wurde der Cocoon Club eben als Ziel ausgewählt. Die Musik war diesmal sogar noch besser als beim letzten Mal und auch die Leute waren diesmal angenehmer. Trotzdem war es, auch aufgrund der feucht-fröhlichen-Autofahrt nach Frankfurt anstrengender als beim letzten Mal.
Andi und ich haben dann auch so gegen halb 4 die Segel gestrichen und sind zum Hbf gefahren, haben dort nochmals legger gefrühstückt und sind dann mit dem Zug um 5:51 Uhr nach München zurück gefahren. Die Tickets hatten wir vorher schon gekauft, da Andi am Samstag abend auf der Geburtstagsparty seiner Mam hat einlaufen müssen und ich wollte noch für den letzten anstehenden Triathlon was tun.
Nach 3 Stunden Schlaf, kurzem Einkaufen und 2. Frühstück habe ich mich dann am Samstag noch mit den Rad auf nach Pfaffenhofen gemacht (da stand ja noch mein Auto) und mit bisschen Umweg und einigen Anstiegen kamen so auch 75 Kilometer zusammen. Die dabei verbrannten Kalorien wurden am Abend dann beim Grillen gleich wieder nachgelegt, so dass ich am Sonntag beim Besuch des Pfaffenhofener Freibades noch einen 45-minütigen Schwimmtrainingsblock einbauen konnte. Anschließend war ich am Abend noch eine Stunde beim lockeren Ausradeln.
Heute steht noch mal Koppeln aufm Plan (das Wetter muss man ausnutzen), morgen 1:30 Stunden laufen und am Mittwoch und Freitag schwimmen und dann kann Saalfelden kommen.
Gestern war ich mal wieder beim Schwimmen. Ja, richtig gelesen, beim SCHWIMMEN
Geschwommen bin ich nach der Arbeit im Ungerer-Bad und dort ist das Schwimmer- und Nichtschwimmerbecken vereint, d.h. die ersten ca. 20 m ist Nichtschwimmerbereich mit absteigender Beckentiefe. Auf den ersten Bahnen hatte ich immer Angst mit den Beinen am Boden zu schleifen, so sind meine Beine gefühlt abgeknickt .
Nach ein paar Bahnen hat sich das aber gelegt und die Wasserlage wurde immer (gefühlt) besser. Nächste Woche noch 2x schwimmen gehen und dann passt das schon für Saalfelden.
Hier habe ich ja darüber geschrieben, dass es immer wieder AutofahrerInnen gibt, die auf Fahrradfahrer nicht besonders Rücksicht nehmen und wenn mir das passiert, ich auch gerne mal eindeutige Handbewegungen mache oder lautstark meinen Unmut äußere.
Aber vielleicht sollte ich das in Zukunft besser unterlassen, nicht dass mir auch noch einer ein Ohr abbeißt
Kai hat es ja im Kommentar zum “EFZ-Beitrag” schon geschrieben. Beim EZF am Freitag in Fürth habe ich die vorletzte Chance verpasst, in der Saison 2007 in einem direkten Duell schneller als er zu sein.
Trotzdem bin ich mit meiner Zeit von 53:05 Minunten (Schnitt 37,41 km/h) ganz zufrieden. Der Kurs war recht gut zufahren (richtige Drückerstrecke), die 2-3 Steigungen recht moderat, nur der Gegenwind aufm Rückweg war bisschen störend. Die Veranstaltung war auch sehr gut organisiert und ist schon klasse, auf einer komplett abgesperrten Strecke über den Asphalt zu bügeln.
Kai hat mit einem Schnitt von 38,51 km/h eine Zeit von 51:34 Minuten erreicht. Aber es ist noch nicht aller Tage Abend, Kai
Und als ich auf der Strecke war, bin ich an 3 Profi-Fahrern vom Team CSC und 2 Profi-Fahrern von Cofidis “vorbeigeflogen”, die sich am Morgen schon mal die Strecke angeschaut haben.
Morgen vormittag gehts ja zum Einzelzeitfahren für Jedermänner im Rahmen der Deutschlandtour und dort ist “Radfahren wie der Teufel angesagt”……!
Anschließend gehts gleich wieder nach Hause besser gesagt nach Pfaffenhofen, da am Abend (Beginn 17:30 Uhr) die Hochzeitsfeier eines meiner besten Kumpel ansteht. Und dort heißt es dann “Das Tanzbein wie der Teufel schwingen”…!
Nach der Quälerei ist vor der Quälerei, oder wie heißt das?
Nachdem ich letzten Sonntag noch in Regensburg beim Triathlon über die Olympische Distanz am Start war, folgt am kommenden Freitag mit dem Einzelzeitfahren im Rahmen der Deutschland-Tour mein nächster Wettkampf und mein erstes reines Radrennen.
Die Distanz von 33 km und die relativ flache Strecke machen mir nicht wirklich Angst. Gespannt bin ich bloß auf meinen Kopf, ob mir das Umschalten gelingt zu sagen “Diesmal nur 33 km Radfahren ohne Laufen hinten drauf, also sich volle Pulle abschießen”.
Mal abwarten. Meine Radleistungen in den letzten Ausfahrten und Wettkämpfen waren eigentlich ganz gut und es ist die vorletzte Möglichkeit, meinen Arbeitskollegen in einem direktem Wettkampf 2007 zu besiegen !
Wie sagte Andreas Klöden* mal: “Du fährst beim Zeitfahren die Rampe runter und schon nach 10 m tut dir alles weh!”
*auch wenn ich den Klöden nicht mag
Ich hoffe nur, dass ich bis dahin wieder besser zusammen bin, da ich mich heute wirklich beschissen fühle!
Jetzt gibts die Ergebnisse aus Regensburg und meine Zeit von 2:26,58 war für Platz 130 von 258 gestarteten Männern gut.
Meine Einzelzeiten sind 32:09 Schwimmen (unterirdisch), 1:10,10 Radfahren (inkl. 2 Wechsel, zufrieden damit) und 44:39 fürs laufen (dachte ich könnte schneller laufen). Mit der Gesamtzeit bin ich eigentlich zufrieden, wobei ich mir doch noch bisschen mehr erhofft hätte.
Was auffällt, dass die Laufzeiten eigentlich bei allen Teilnehmern nicht sehr berauschend sind (aber die können halt alle einfach schwimmen 
)
Für den gestrigen Regensburg Triathlon über die Olympische Distanz liegen noch keine offiziellen Wettkampfergebnisse vor, trotzdem wage ich schon mal die Prognose, dass meine Endzeit so um die 2:26 Stunden gelegen haben dürfte und ich somit unter meinen selbstgeforderten 2:30 geblieben bin.
Schwimmen war in einem Seitenkanal der Donau, gegen der Uhrzeigersinn, 750 Meter in die eine Richtung, Wendepunkt, 750 Meter zurück. Durch das Ufer auf der rechten Seite hatte ich mit dem orientieren keine Probleme, auch wenn das Wasser noch trüber war als der Kanal in Roth oder Erlangen. Die ersten 500 Meter waren doch ein rechtes Hauen und Stechen und wenn man mal freie Bahn hatte, konnte es durchaus öfters vorkommen, dass man kleine Äste oder Grasbüschel während des Armzuges zu greifen bekam Die zweiten 750 Meter habe ich nach eigenem Gefühl bisschen Tempo gemacht, aber wie das immer so mit Gefühlen ist, man kann sich auch täuschen und ich denke, dass meine Schwimmzeit irgendwo zwischen 32-33 Minuten gelegen hat und somit mal wieder unterirdisch war. Aber das dürfte im Moment einfach mein Leistungsstand sein (7 Wochen Schwimmpause lassen grüßen).
Der Weg in die Wechselzone war auch nicht gerade kurz, der Wechsel ging dann eigentlich recht flott. Rauf aufs Rad, ca. 300 Meter über eine Brücke und dann kam auch gleich ein Anstieg mit ca. 12-15% Steigung (in der offz. Ausschreibung steht 15%, in Internetforen 12%). Da kam der Puls und das Laktat gleich mal schön in Wallung. Und auf den nächsten 20 Kilometern war es ein ständiges auf und ab, wobei meines erachtens mehr auf als ab dabei war. Trotzdem lief es aufm Rad ganz gut und vor allem auf den geraden oder leicht welligen Streckenabschnitten hatte ich gute Beine und konnte einige Kollegen überholen. Bei den etwas längeren Steigungen fehlte mir aber der letzte Druck am Berg. Da ich aber die ganze Saison über noch fast keine richtigen Berge im Training gefahren bin, auch verständlich. Trotzdem bin ich auch hier bisschen härter gefahren. Die letzten 20 Kilometer gings dann eigentlich flach dahin und es hat richtig Spass gemacht und der Druck in den Beinen war richtig gut. Radzeit weiß ich jetzt aber leider nicht.
Dann runter vom Rad, gemütlich gewechselt und den ersten Kilometer mal gleich in 3:47 Minuten gerannt. Ich nehme es aber schon vorneweg, das konnte ich nicht halten. Bis Kilometer 5 gings eigentlich ganz gut, dann hatte ich einen kleinen Hänger und bei ca. Kilometer 7 auch einen leichten Krampfansatz im rechten hinteren Oberschenkel. Zum Glück kam gleich eine Verpflegungstelle und mit einem Gel und Wasser war der dann Gott sei Dank weg. Die letzten beiden Kilometer liefen dann auch wieder recht gut. Meine Zeit dürfte so um die 43-44 Minuten gelegen haben. Hätte mir bisschen mehr erhofft, aber das harte Radfahren und der erste sehr schnelle Kilometer haben da einiges dazu beigetragen.
Insgesamt muss ich sagen, dass es ein Top-Wettkampf war. Perfekt ausgeschildert, anspruchsvolle Radstrecke, doch einige Zuschauer, klasse Verpflegung auf der Strecke und im Ziel, Funktions-Finisher-Shirt das man durchaus mal zum Lauftraining anziehen kann, sehr viele Parkplätze gleich neben Start-Ziel-Wechselzonenbereich. Sehr empfehlenswert.
Und Stefan, der heuer ja in der Holledauer-Tri-Team-Staffel in Roth den Laufpart übernommen hat, hat gestern seinen ersten Triathlon über die Volksdistanz (0,5-20-5) hingelegt und ist in 1:15 Stunden gleich mal Gesamt 45 bei den Herren (von 196 Startern) geworden. Klasse Leistung und Glückwunsch!
Gestern war ich beim Triathlon in Regensburg (offizielles Ergebnis liegt noch nicht vor, Bericht folgt) und als ich mich nach dem Einchecken meines Bikes bisschen in der Wechselzone umgeschaut habe, habe ich festgestellt, dass meine Effi doch ziemlich ne Massenware, zumindest in Regensburg ist.
Neben meiner Effi standen noch 5 weitere in gelb und eine schwarz, sowie eine orangene 2007′er Effi rum. Hmmmm!
Aber Cervelo’s und Kuotas standen noch mehr rum