Sub 10:30

Soviel haben gefehlt, und ich hätte am Samstag beim Triathlon über die Mitteldistanz meinen Arbeitskollegen auf der Laufstrecke noch eingeholt. Dass ich trotzdem schneller war als er, verdanke ich nur seiner Blindheit Unaufmerksamkeit beim Zieleinlauf. Anstatt nach rechts in den Zielkanal abzubiegen, lief er nochmal auf die Strecke raus.

Bei meinem Saisonabschluss für 2007 war meine Zeit von 4:48,38 für Platz 186 gut. Ich bin mit dem Wettkampf auch sehr zufrieden, meine Zeit von 2006 (5:00,16) habe ich um gut 12 Minuten unterboten und es war ein gelungener Saisonabschluss, auch wenn das Wetter nicht wirklich mitgespielt hat.

Morgens um kurz vor acht habe ich mich von München aus auf den Weg nach Saalfelden ins schöne Salzburger Land gemacht. Ab Holzkirchen hat es dann auch schön zu regnen begonnen und es sollte den ganzen Tag über auch ziemlich naß bleiben. Nach der Ankunft in Saalfelden meine Unterlagen geholt, Beutel gepackt, Wechselzone eingerichtet (es musste alles in Beutel gepackt werden. Am Rad waren nur Schuhe und sonst nix erlaubt), bisschen rumgeschaut und schon war es 12:30 Uhr für die Wettkampfbesprechung. Zwischendurch hat es auch immer wieder schön und heftig geregnet. Nach der Besprechung nochmals kurz zum Auto, Neo angezogen, Schwimmbrille und Bademütze gepackt und mich auf den Weg zum Schwimmstart gemacht.

Pünktlich um 13.30 Uhr ertönte dann auch der Startschuss für 2 Runden im Ritzensee. Die ersten ca. 200 m bis zur ersten Wendeboje waren ein einziges Gehaue und Gesteche, danach beruhigte sich die ganze Sache etwas und Schwimmen war wie immer ziemlich unaufregend. Mein Schwimmzeit von 41:42 bewegt sich auf Vorjahresniveau, jedoch ist Platz 426 von ca. 500 Teilnehmern einfach nur blamabel….!!!!

Nach dem Schwimmen meine Beutel vom Ständer gepackt (wenigstens hängen dann nicht mehr recht viele Beutel rum und man findet den seinigen gleich) und im Wechselzelt ausgeleert. Es war dann auch gleich ein Helfer da, der fragt was ich alles brauchte. Hatte auch vorsorglich Armlinge und Windweste eingepackt, mich aber dann entschieden, diese nicht anzuziehen, so sagte ich, dass ich nur Helm und Schuhe brauche. Er packte dann auch gleich wieder alles in meinen Beutel und schon gings ab zum Rad. Als ich nach dem Wechselbalken mich aufs Rad schwang, fiel mir siedendheiß ein, dass ich auch meine Verpflegung fürs Radfahren im Beutel gelassen hatte. Also bis auf eine Flasche Powerbar-Malto keine Eigenverpflegung fürs Radfahren dabei hatte.

Es waren drei Runden zu fahren, die durchaus anspruchsvoll sind, da es im ersten Teil immer wieder auf und ab geht, man auf dem zweiten Teil über die Bundesstraße sehr mit Gegenwind zu kämpfen hatte und im letzten Teil wartet noch die “Mauer von Breitenbergham”. Zwischendurch regnete es auch immer wieder und vor allem auf den Abfahrten, die teilweise auf sehr engen Straßen durch den Wald gingen, war immer wieder vorsicht angesagt. Meine Zeit von 2:20,10 war ca. 3 Minuten schneller als letztes Jahr, aber da waren die Straßen auch trocken.

In der 2. Wechselzone wurde einem dann das Rad von einem freundlichen Helfer abgenommen, wieder der Beutel vom Ständer geholt, schnell gewechselt und schon gings los auf die Laufstrecke. Ist die Radstrecke als anspruchsvoll zu bezeichnen, ist die Laufstrecke als sehr anspruchsvoll zu nennen. Es ist eine 5-km-Wendepunkt-Strecke und die ersten 5 Kilometer nach Maria Alm sind eigentlich immer ansteigend. Zwischendrin kommt noch ein richtiger Stich, der kurz darauf auch wieder bergab zu laufen ist, aber den hat man dann auf dem Rückweg wieder drin. Insgesamt sind diese Stiche 4x zu laufen. Bei den jeweiligen Wendepunkten habe ich schon gesehen, dass ich auf Kai Meter um Meter gut machte und wenn ich bei Kilometer 3 nicht noch einen kurzen Boxenstopp eingelegt hätte……! Trotzdem ging das Laufen sehr gut und nachdem ich mich beim Radfahren nur mit 2 Bananen und 3 Stückchen eines Energieriegels versorgt hatte, ging ich hier kein Risiko ein und hatte 3 Gels mit gut Cola während dem Laufen. Nach 1:41,40 Stunden war ich dann mit Laufen fertig (9 Minuten schneller als letztes Jahr) und zufrieden im Ziel.

Platz 186 ist bei ca. 500 Startern zwar nicht mehr ganz erstes Drittel, aber letztes Jahr war ich mit meiner Zeit von 5:00,16 noch auf Platz 162. Die Leistungsdichte der Konkurrenz wird immer größer. Es nutzt nix, ich muss im Winter einfach Schwimmen lernen.

Jetzt freue ich mich darauf, einfach bisschen nach Lust und Laune weiter zu trainieren. Vielleicht bei schönem Wetter noch ein paar nette Radausfahrten auf der Alex zu machen, um dann mit Beginn Oktoberfest mal 2 Wochen lang gar nix zu tun.

Nächster Start: Crossduathlon Pfaffenhofen am 10.11.2007