Samstag, 142 km (Oberland, Tegernsee)
Sonntag, 138 km (Starnberger See, Ammersee, Andechs)
Super Wetter, super Landschaft, nicht recht viel Verkehr nur der teilweise recht fiese Wind hat die Radlfreude getrübt, wenn er direkt oder schräg von vorne kam, was gefühlt recht häufig der Fall war.
Am Samstag wollte ich das nicht ganz so schlechte Wetter für eine schöne Radausfahrt ins Oberland nutzen. Dick eingepackt marschierte ich in den Keller, um in den Hinterreifen meiner Alex noch bisschen Luft zu pumpen und sie abfahrbereit zu machen.
Jedoch habe dort dann das obere Teil des Ventils, welches man rausschrauben muss, um Luft reinzupumpen, abgebrochen. Na gut, Hinterreifen raus gebaut, hoch in die Wohnung gegangen weil ich dort mehr Licht habe und Schlauch gewechselt. Lief trotz meiner zwei linken Hände ganz gut und flott. Als ich jedoch den Reifen dann aufgepumpt habe, hörte ich schon ein Zischen, was mir sagte, dass irgendwo Luft entweicht. Das Ventil konnte schnell ausgeschlossen werden, da das Zischen von der gegenüberliegenden Seite kam. Also Schlauch wieder raus, kurz geschaut und es war ein kleines Loch im nagelneuen Schlauch 
Aber als Vorzeigetriathlet hat man ja noch einen zweiten Ersatzschlauch (mit extralangem Ventil, da für Carbonfelge). Den eingebaut, aufgepumpt, 10 Minuten gewartet, Luft hält, also kann es jetzt losgehen. Jedoch hatte ich jetzt keinen Ersatzschlauch mehr und die ausgedachte Tour ging knapp 100 Kilometer nach Bad Tölz und wieder zurück. Also was machen? Ich habe mich dann für die “Wer nicht wagt, der nicht gewinnt-Variante” entschieden und bin ohne Ersatzschlauch losgefahren. Und der Schlauch hat auch super gehalten.
Gestern war ich dann bei meinen Eltern in PAF und ein hiesiges Radsportgeschäft hat vor der Tür eine Art “Zigarettenautomaten”, nur dass man sich dort für 6 Euro Fahrradschläuche rauswerfen kann. So habe ich mir dort einen Ersatzschlauch geholt, denn für heute war auch nicht so schlechtes Wetter angesagt.
Heute morgen/mittag ging ich in den Keller und nachdem ich die Tür meines Kellerabteils aufgesperrt hatte, ging der erste Griff zum Hinterrad meiner Alex. Und was spürten meine Finger? Da war kein funzelchen Luft mehr im Reifen?!?!?!?!?!?! Sogar der Schlauch war an einigen Stellen über die Felge gerutscht. So konnte ich sehen, dass an einer Stelle im Schlauch, nahe des Ventils ein ca. 1 cm langer Riss war. Ich kann es mir immer noch nicht erklären, wie der dort reinkam.
Auf alle Fälle habe ich dann den Automaten-Ersatz-Schlauch eingebaut und wirklich 5 Minuten intensiv darüber nachgedacht, ob ich mein Glück nochmal herausfordern und die Tour, die ca. 110 Kilometer vorsah (120 wurden es dann), ohne Ersatzschlauch fahren sollte. Nachdem ich dort aber fast alle 10 Kilomter an S-Bahn-Haltestellen vorbeikomme, habe ich es gewagt und es gab keine Probleme. Aber am Samstag war es auch so, also muss ich morgen nach der Arbeit mal in den Keller und schauen, wie es um den Luftstand meiner Alex bestellt ist……. Komisch das mit dem Schlauch…
Ebenso muss ich mir diese Woche mal 2-3 Ersatzschläuche (einen mit extralangem Ventil) kaufen und ich überlege, evtl. auch 2 Euro in ein Flickzeug zu investieren 
Nachdem das Wetter jetzt über die Osterfeiertage doch nicht so schlecht wie vorhergesagt war, bin ich dazu gekommen, am Samstag und heute einige Kilometer aufm Radl zu machen.
Am Samstag bin ich Richtung Bad Tölz und wieder zurück gefahren, heute war ich 120 km westlich von München unterwegs. Kältetechnisch war es dick eingepackt überhaupt kein Problem, nur der heutige Wind war, wenn er von vorne kam, was gefühlt die meiste Zeit war, doch recht nervig.
Insgesamt kam ich so auf 217 km für die beiden Tage und stehe somit bei 769 Gesamtkilometer für 2008. Letztes Jahr stand ich Ende März bei 799 Kilometern, war da aber auch schon im Trainingslager in San Diego und der März ist ja noch nicht vorbei..
Darüber hinaus war ich am Karfreitag noch 60 Minuten Schwimmen, 1 1/2 Stunden auf der Rolle und 60 Minuten beim laufen. Am Samstag nachm Radfahren habe ich auch noch einen 45-minütigen Anschlusslauf gemacht. Gleiches habe ich mir auch für heute überlegt, aber ich genieße jetzt lieber den Rest-Ostermontag und baue dafür morgen oder am Mittwoch einen langen Lauf mit ein.
Mann Mann Mann, da hat man mal 4 Tage frei, die Motivation zum Radfahren ist fast aufm Höhepunkt, es werden sich heldenhafte Umfänge für diese 4 Tage vorgenommen, bereits seit Wochen schöne Touren ausgesucht und dann kommt einem dieses Winterwetter dazwischen.
Das heißt, die Trainingsschwerpunkte müssen mal wieder anders gesetzt werden. Aber mal schauen, vielleicht lässt sich am Samstag ne kleine Tour fahren, dick eingepackt versteht sich.
Nichts desto trotz wünsche ich euch allen schöne Osterfeiertage und freuen uns auf weiße Ostern
Woran erkennt man als Durchschnittsbürger, ob man vielleicht nicht doch schon mehr zur Gattung “Triathlet” zählt? Oder andersrum, woran erkennt man, ob man es mit der Gattung “Triathlet” zu tun hat?
Die Antworten (zugegeben, es sind recht viele) gibt es bei Chris.
Und auch er hat erschreckender Weise wie ich festgestellt, dass doch so einiges dabei ist, was auf mich zu trifft…. 
Die letzten Tage war es ja ziemlich ruhig hier bei mir, was damit zusammen hing, dass ich nach meinem Urlaub gleich eine ziemlich heftige Arbeitswoche hatte. Dazu kam, dass ich auch noch 2 Tage in Berlin (100-Jahres-Feier meines Arbeitgebers) war.
Das Training läuft derzeit auch arbeitsbedingt bisschen auf Sparflamme, um so schöner, dass ich das Wochenende mal wieder schön zum trainieren nutzen konnte.
Am Samstag musste ich natürlich das schöne Wetter ausnutzen und habe ich mich auf meiner Alex um eine Runde um den Starnberger See begeben. Die Form steigt auch schön langsam an, so war ich diesmal im Schnitt um mehr als 1 km/h schneller als noch bei meiner ersten Seen-Runde.
Heute habe ich dann mal wieder einen langen Lauf eingelegt (1:45 Stunden) und bin von mir aus an der Westseite der Isar Richtung Grünwald bis zum Brückenwirt und dann auf der Ostseite wieder nach Hause gelaufen. Ist der Hinweg eigentlich immer schön flach, hat es der Rückweg gleich zu Beginn mit einigen Anstiegen und Bergabstücken doch recht in sich. Hat aber trotz 2er Regenschauer richtig Spass gemacht und auch konditionell und kraftmäßig schaut es nicht so schlecht aus, wie ich befürchtet hatte.
Hoffentlich spielt zu Ostern das Wetter einigermaßen mit. Sehr gerne würde ich hier einen 4-Tages-Radblock einbauen um weitere Grundlagenkilometer zu sammeln.
Also Daumen drücken.
War eigentlich klar, dass das so kommen wird.
Seit gestern abend bin ich wieder von einem 4-tägigen Kurz-Ski-Urlaub mit Andi zurück.
Verschlagen hatte es uns bekannterweise nach St. Johann im Pongau und war wirklich ein klasse Skiurlaub. Wettertechnisch hatten wir alles dabei, was das Wetter so bieten kann, die Schneeverhältnisse waren eigentlich auch noch ganz gut, die Unterkunft im Stöcklwirt sehr empfehlenswert und auch das Skigebiet hat mit Zugang zu Ski Amade einiges zu bieten.
Nach der Anreise am Freitag abend, Zimmer Check-in und einem “Skiurlaubsbeginn-Bier” ging es noch kurz ins benachbarte “Irish-Pub”. Am Samstag wurde dann ausgiebig gefrühstückt und sich per Skibus (kostenlos, Fahrzeit ca. 10 Minuten) zur Talstation der Gondel fahren lassen. Skipass gekauft und darauf hingewiesen worden, dass für 10 Uhr “Sturmwarnung” angesagt ist und es sein kann, dass die Liftanlagen deswegen geschlossen werden können. Und dies war dann auch gegen 11:30 Uhr der Fall. Trotzdem sind wir in der Zeit bis 11:30 gar nicht so wenig gefahren gewesen, dass wir halt gleich zum Apres Ski gewechselt sind
Sonntag war es auch die ganze Zeit über recht stürmig, so dass die Lifte teilweise immer wieder mal kurz angehalten werden mussten, aber sie fuhren doch den ganzen Tag über. Vormittags hatten wir auch noch mit Regen zu kämpfen, der gott sei dank gegen mittag aber aufgehört hat.
Montag hatten wir dann richtiges Traumwetter und haben das auch gleich ausgenutzt und sind über Wagrein ins Skigebiet Flauchau/Shuttleberg gefahren. Der Tag war einfach traumhaft, auch wenn es aufgrund der doch recht hohen Temperaturen recht “schweißtreibend” war
Am Montag abend hatte es aber bereits wieder zu regnen begonnen und aufgrund einer Kaltfront oben am Berg zu schneien. Es hat gestern auch den ganzen Tag durchgeschneit, was zu einer wirklichen geilen Schneelage (lockerer Tiefschnee) geführt hat. Dementsprechend haben sich am nachmittag dann auch meine Oberschenkel gefühlt.
Und jetzt werde ich die restlichen 3 Urlaubs- und 2 Wochenendtage dazu nutzen, bisschen triathlonspezifischer zu trainieren, mich aber im ersten Urlaub seit fast einem 3/4 Jahr (1 Woche nach Roth) noch ein bisschen zu erholen und entspannen.