Sub 10:30

Am Freitag nach der Arbeith habe ich mich aufgemacht, um die knapp 400 km nach Eppertshausen zu Markus zu fahren, wo gestern in unmittelbarer Nachbarschaft, in Münster OT Altenheim der Moret-Triathlon über die Mitteldistanz stattfand.

Das Abholen der Startunterlagen verlief sehr schnell und gut orangisiert. Wechselbeutel Rad/Lauf schnell auch noch in der 2. Wechselzone abgelegt, Wechselbeutel Schwimm/Rad + Schwimmbekleidung bei netten Helfern am LKW abgegeben, die diesen zum Schwimmstart nach Babenhausen brachten. Und wir Atlethen machten uns dann gemeinsam auf, die knapp 8 Kilometer gemeinsam und locker nach Babenhausen zu radeln. Dort angekommen, Rad abgestellt + Utensilien am Rad deponiert und Weg von Schwimmausstieg zum Rad inspiziert. Und hier gabs schon eine kleine Besonderheit. Wenn man aus dem Wasser kam, lagen gleich die Wechselbeutel, in denen man seine Schwimmsachen verstauen musste. Aber dann anschließend gings noch gut und gerne fast 400m auf einem geteerten Wegchen hoch zum Rad.

Schwimmen verlief wie schon befürchtet grottenschlecht. Konnte zwar meistens meinen Rhythmus schwimmen, aber wenn man das Schwimmtraining so vernachlässigt wie ich, braucht man sich auch über eine 43:07 nicht zu beschweren. Die Zeit war dann auch nur für Platz 249 gut (es waren aber gott sei dank noch einige langsamer ). Auch das Neo ausziehen verlief dann alles andere als schnell, auch das ist Übungssache….

Die Radstrecke wurde kurzfristig noch um 4 Kilometer aufgrund einer geänderten Streckenführung verlängert und mit 2 Stop-and-go-Punkten pro Runde angereichert. D.h. abbremsen, mit einem Fuss raus ausm Pedal, auf die Straße setzten, auf den Verkehr achten und dann weiter. Die ersten 10 Kilometer dachte ich schon, das wird heute nix, so dick haben sich meine Oberschenkel angefühlt. Zum Glück gingen die ersten 10 Kilometer, zwar bei schönem Gegenwind, flach dahin, so dass ich mich hier bisschen einfahren konnte und dann lief es auch sehr gut. Die Radstrecke war wie erwartet recht anspruchsvoll mit 4 schönen Anstiegen pro Runde (2 kürzere, 2 längere), die zwar gut zu fahren waren, es aber doch in sich hatten. Und dann kam auch noch dazu, dass auf dem einzigen längeren Flachstück ein Gegenwind ging, der einem fast die Freud an der Sache hätte verderben können. Man tritt und tritt und tritt, schaut auf den Tacho und sieht eine 27 dort stehen. Das lässt einen fast verzweifeln.

Meine Radzeit von 2:48 (inkl. der beiden Wechselzeiten, laut Tacho war reine Fahrzeit 2:41,xx) war dann auch die 116. im Feld, so dass ich nach dem Radfahren von Platz 249 auf Platz 161 nach vorne kam. Insgesamt gesehen war es eine schöne Radstrecke, auch wenn die Stop-and-go-Punke nervig waren und manche Ortsdurchfahrt mit links und rechts geparkten Autos und Verkehr auf den Straßen doch recht eng war.

Das abschließende Laufen über 3 Runde á 6,9 Kilometer lief dann ganz gut und ich konnte noch einige Mitstreiter einfangen und überholen. Meine Zeit von 1:34,09 war dann auch die 55 schnellste und so konnte ich mich noch auf Gesamtplatz 110 vorarbeiten. Schneller wäre auch nicht mehr gegangen, denn die knapp 21 Kilometer bin ich auch komplett am Anschlag gelaufen und war im Ziel diesmal auch richtig fertig.

Insgesamt war ich somit 5:05,18 Stunden unterwegs, was für Gesamtplatz 110 gut war.

Und auch wenn ich mein Ziel von Sub5 nicht ganz erreicht habe, bin ich mit dem Wettkampf (bis auf Schwimmen) ganz zufrieden. Die 4 Kilometer längere Radstrecke und die Stops, das waren die 5 Minuten

Hinsichtlich Klagenfurt lässt sich somit sagen, dass die Laufform stimmt, die Radform auch soweit in Ordnung ist, nur beim Schwimmen muss ich die nächsten 4 Wochen noch intensiv was investieren, damit ich beim Ironman nicht baden gehe.

Der Wettkampf war klasse und familiär organisiert, die Radstrecke anspruchsvoll, die Verpflegung auf  den Strecken super, nur das Pfungstädter Alkoholfreie Weißbier im Zielbereich schmeckte wie Spülwasser

PS: Gewonnen hat übrigens ein gewisser Lothar Leder….!

This entry was posted on Sonntag, Juni 15th, 2008 at 12:30 pm and is filed under München, Sport, Triathlon. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.