Schluss, Aus, Vorbei
Das wars mit der heißen Phase der Vorbereitung auf den Ironman Austria am kommenden Sonntag.
Nächste Woche wird nur noch getapert und hauptsächlich geschwommen.
Die Woche jetzt nach dem Rothsee-Triathlon habe ich nochmal genutzt, Schwerpunkte beim Laufen und beim Schwimmen zu setzen.
So war ich die letzten Tage 5x beim Schwimmen (Samstag Freibad Pfaffenhofen, Sonntag Rothsee, Dienstag Schyrenbad, Freitag Freibad Unterhaching und heute Freiwasserschwimmen mit Neo im wunderschönen Wörthsee). Auch habe ich mit am Mittwoch mit knapp 3 Stunden und heute mit 2:30 Stunden nochmals zwei längere Läufe miteingebaut und es lief auch ganz gut, auch wenn es heute doch recht schwül und dampfig war. Gestern bin ich noch eine lockere 92 km Einheit Richtung Starnberg, Seefeld, Wörthsee, Wessling, Gauting geradelt und obwohl es wirklich locker war, bin ich mit dem gefahrenen Schnitt sehr zufrieden.
Radform scheint zu stimmen, Laufform ist auch nicht die schlechteste und Schwimmen wird schon irgendwie gehen 
Der Ironman kann kommen……..!
Juli 7th, 2008 at 9:04 am
Na dann viel Glück, auch wenn es mich wundert, dass Du eine Woche vor dem WK noch zwei Mörderläufe machst.
Wenn schon nicht Sub10, dann wollen wir Dich auf jeden Fall die 11-Stunden-Marke brechen sehen.
Juli 7th, 2008 at 8:11 pm
Ich habe mir schon was dabei gedacht und bin auch gespannt, ob und wie die beiden Läufe anschlagen. Den 3-Stundenlauf vom Mittwoch habe ich z.B. am Samstag beim Radfahren nicht mehr gespürt.
Zu meinen Ambitionen werde ich mich im Laufe der Race-Week noch genauer auslassen