Nothing good comes cheap!

Ein Blick heute nach dem Aufstehen aus dem Fenster und in die Wettervorhersage des Radios reichten aus, um für heute nachmittag eine schöne erste Ausfahrt mit meinem neuen MTB auf die Tagesagenda zu nehmen.

Vormittags war ich noch gemütlich eine Stunde laufen, anschließend einkaufen und Ski ins Sportgeschäft gebracht um einen Service durchzuführen, legger ein zweites Mal gefrühstückt und dann ging es gegen 13 Uhr aufs MTB. Für die erste Ausfahrt hatte ich mir 2 Stunden vorgenommen und zwar wollte ich Isaraufwärts an der rechten Uferseite bis hoch zum Georgenstein fahren, dann zurück bis Grünwald, hier die Isarseite wechseln und auf der Grünwalder Isarseite zurück nach München radeln.

Das MTB fühlte sich gleich sehr gut an, die Gänge flutschten nur so rein, die Bremsen packen sauber zu, die Federgabel sorgt für Komfort und das im Vergleich zu meinem alten MTB geringe Gewicht macht sich an den Steigungen schon sehr bemerkbar. So gings in flotter Fahrt an der Isar entlang, teils auf befestigten Schotterwegen, teils auf geteerten Straßen bis hinterm Brückenwirt dann schön langsam interessantere Wege kommen. Nach ca. 1 Stunde Fahrzeit dachte ich gerade schon übers umdrehen nach, als auf einer ganz leichten Steigung, die ich nicht mal mit vollem Krafteinsatz fahre, es ein “Tsching-Geräusch” gibt, ich beim Treten keinen Widerstand mehr spüren und deshalb mit dem Gesicht fast auf den Lenker knalle….!

Kette rausgesprungen? Wäre ja kein Problem. Aber beim hinsehen bemerke ich, dass mir die KETTE GERISSEN ist. Bei der ersten Ausfahrt mit meinem nagelneuen MTB reißt mir die Kette. Am liebsten hätte ich das Rad gepackt und nach Bjarne Rijs Manier in hohen Bogen weggeschleudert…! Das kann doch nicht sein, sowas darfs doch nicht geben…!

Gut, dass ich nur mein kleines Multitoolwerkzeug ohne Kettennieter dabei habe ist zwar mein Fehler, aber mit sowas habe ich nun wirklich nicht gerechnet. In den letzten drei Jahren aufm Rennrad ist mir das kein einziges mal passiert..! Also komme ich am enferntesten Punkt bei der out-and-in-Strecke in den Genuss eine Koppeleinheit einzulegen.

Aufm Rückweg spreche ich noch 3 mir entgegenkommende Biker an und werde noch von 2 mich überholenden angesprochen ob ich Hilfe brauche, aber auch von denen hat keiner einen Kettennieter dabei, so dass ich mit dem Helm in der linken Hand, dem MTB in der rechten Hand die zweite Laufeinheit des Tages absolviere.

Dass ich auf Canyon stinkesauer bin, erklärt sich wohl von selbst und ich habe auch gerade eine E-Mail geschrieben. Mal schauen, was zurück kommt. Erst 3 Wochen Lieferverzögerung, jetzt eine gerissene Kette auf der ersten Ausfahrt, das fängt ja schon mal gut an.

… wird ja bekannterweise alles das, was lange währt. Und nachdem ich doch ziemlich lange auf mein neues MTB habe warten dürfen, ist dieses am Samstag jetzt endlich bei mir angekommen.

Habe dann gleich mal zuhause das Radl zusammengebaut, was alleine und ohne Montageständer gar nicht so einfach ist, da man ja auch darauf achten musste, den Laminatboden nicht zu verkratzen. Hat aber sehr gut geklappt und jetzt steht das Bike fahrtüchtig bei mir im Wohnzimmer und freut sich hoffentlich auch schon so wie ich auf die erste Testfahrt.

Wobei ich sagen muss, dass der Mitarbeiter von der Deutschen Post, welcher das, zugegeben nicht gerade kleine Paket, geliefert hat, auch ein lustiger Geselle ist. Stellt das Rad am Samstag vormittag einfach ins Treppenhaus, ohne bei mir oder sonstwo zu klingeln, ohne bescheid zu sagen, dass das Paket da ist….! Hat das einfach kommentarlos ins Treppenhaus gestellt….. Leute gibts ts ts ts….!

Nachdem ich jetzt wieder ins Training eingestiegen bin und mir in der nächsten Zeit auch noch professionelle Trainingsberatung an die Hand werde geben lassen, habe ich mich auch schon mal bisschen mit der zeitlichen Planung der neuen Saison beschäftigt.

Hauptwettkampf in der 1. Saisonphase ist ganz klar die Challenge in Roth am 12.07.2009 mit dem Ziel, unter 10:30 zu bleiben.

Zur Vorbereitung werde ich jetzt mal die Winterlaufserie im Oly-Park laufen, sicherlich auch den Halbmarathon in Ingolstadt und nach einem Kurztrainingslager (11.06-14.06.) am 14.06 in Lienz beim Dolomiten-Radmararthon mit einigen Bekannten an den Start (112 km-Variante) gehen.

Und für die obligatorische Mitteldistanz bin ich derzeit für den Ironman 70.3 Austria am überlegen, zumal ein guter Bekannter von mir mittlerweile in St. Pölten arbeitstechnisch beheimatet ist und ich somit gleich 2 Fliegen (Besuch, Teilnahme Mitteldistanz) mit einer Klappe schlagen könnte Allerdings ist der 24.05.2009 doch recht früh in der Saison.

Und im März gehts für 7-10 Tage nach Lanzarote ins klassische Radfrühlingstrainingslager….

Ich habe mir bekannterweise im Spätsommer/Frühherbst bei Canyon ein neues MTB bestellt. Sowohl bei der Bestellung als auch bei der Rechnungsstellung/-bezahlung war als Liefertermin die KW 44 angegeben. Da ich in KW 44 auf Fuerteventura weilte, habe ich am Montag, sprich zu Beginn der KW 44 nochmal bei Canyon angerufen und der nette Herr an der Telefonstrippe meinte, dass für mein Bike noch keine Lieferpapiere erstellt worden sind und somit das Bike zu mir kommen müsste, wenn ich aus dem Urlaub wieder da bin. Ich fand das gut so, weil ich dann bei der LIeferung auch zuhause gewesen wäre.

Nun fängt diese Woche bereits die KW 47 an und von meinem MTB ist weit und breit nix zu sehen, was sehr ärgerlich ist, da am gestrigen Samstag das Wetter durchaus für eine kleine Ausfahrt mitgespielt hätte.

Bei einem Telefonat letzte Woche teilte man mir mit, hier muss man dazu sagen, dass die Räder immer just-in-time gebaut werden, für die ganzen Aufträge zuwenige Einzelteile bestellt wurden und sich deshalb der Montagetermin sowie auch der Liefertermin LEIDER etwas verzögern wird.

Na gut, unvorhergesehene Dinge können ja immer mal passieren, aber wenn ich weiß, dass ich soundsoviele Bestellungen für einen bestimmten Typ habe, sollte es doch ein einfaches sein, auch genügend Einzelteile zu bestellen. Und zweitens, warum muss man als Kunde anrufen und nachfragen? Auch hier wäre es doch ein leichtes, kurz per E-Mail (die Daten sind vorhanden) über die Verzögerung zu informieren? Gerne würde ich die Reaktion von Canyon sehen, wenn ich das Zahlungsziel um über 3 Wochen ignorieren würde.

Vielleicht habe ich auch einfach nur zu hohe Ansprüche, wobei ich nicht der einzige bin, der sich derzeit über Canyon ärgert…..!

Wann ich mir das so anschauen, dann kribbelts schon wieder, auch wenn es die “falsche” Veranstaltung ist

Mit dem X-Duathlon in PAF (dort wurde ich übrigens 9. in der Zeit von 51.26 Minuten) habe ich die Vorbereitung auf die Saison 2009 mit Ziel SUB 10:30 bei der Challenge Roth am 12. Juli 2009 eingeläutet.

Das Ziel hatte ich eigentlich schon bei meinem heurigen Start beim Ironman Austria in Klagenfurt, dem erklärten Saisonhöhepunkt 2008, allerdings hat mir dort mein Magen einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber immerhin habe ich meine mittlerweile zweite Langdistanz gefinisht und aller guten Dinge sind bekanntlich 3

Rückblickend muss ich zugegeben, dass die Saison 2008 als durchwachsen zu bezeichnen ist, die mit dem aufgrund gesundheitlicher Probleme nicht gelaufenen München Marathon dementsprechend geendet hat.

Lief es zu Beginn im Frühjahr bei den 3 Halbmarathons (Ismaning, Forstenried, Ingolstadt) und auch beim Sprint-Triathlon im Oly-Park noch recht gut, kamen danach Wettkämpfe, die auch nicht allzu schlecht waren. Jedoch waren dort immer Teildisziplinen dabei, die nicht nach meinem Geschmack gelaufen sind.

So war beim Duathlon in Kelheim der erste Lauf über 20 km und das Radfahren noch ganz ordentlich, beim abschließenden Lauf über 10 KM ging mir dann sauber die Kraft und Puste aus. Bei der Mitteldistanz in Moret sind 43:07 für 1.950 m Schwimmen einfach nur schlecht, Radfahren und vor allem Laufen war dann wieder okay. Auf der olympischen Distanz am Rothsee war Schwimmen so naja, Radfahren ganz gut, aber beim abschließenden Lauf hat mir dann die Spritzigkeit gefehlt. Beim Ironman in Klagenfurt war schwimmen im Rahmen meiner Möglichkeiten/Trainingszustandes okay, auch das Radfahren lief ganz gut, aber die Magenprobleme beim Marathon sorgten dann schlussendlich für die Endzeit von knapp unter 12 Stunden.

In der zweiten Saisonhälfte waren dann die Wettkämpfe vielleicht zu eng getaktet, so dass es hier zwar noch gut lief, aber von Wettkampf zu Wettkampf der Akku immer leerer wurde.

Die Mitteldistanz in Erlangen mit einer Endzeit von 4:31 Stunden war mein bester Wettkampf 2008. Hier lief eigentlich alles ganz gut (bis auf die Radkette) und dort war ich auch sehr zufrieden mit mir Tutzing war eigentlich auch ganz gut, bis auf die 2-Minuten-Drafting-Strafe aufm Rad und beim Laufen hatte ich schwere Oberschenkel. Trotzdem auch hier eine Verbesserung zu meinem ersten Start dort vor zwei Jahren. Und Kühbach mit meinem Crash hat dann noch das i-Tüpfelchen auf die durchwachsene Saison gesetzt.

Aber der Blick geht jetzt nicht mehr zurück, sondern nach vorne und wie oben schon erwähnt, ist die Challenge in Roth Saisonhöhepunkt, bei dem es gilt, die 10:30 endlich zu knacken.

Auf welchen Wettkämpfen ich mich dafür vorbereite, steht noch nicht fest und werde ich in den nächsten Wochen planen. Auf alle Fälle wird sich in einigen Punkten (Trainingssteuerung, Ernährung, Zeitmanagement etc.) etwas ändern und Ideen dazu habe ich bereits im Kopf…..Einzelheiten folgen natürlich.

In diesem Sinne auch euch einen guten Start in die Vorbereitung auf die Saison 2009. Haut rein…!

Dienstag Nacht bin ich nach einer erholsamen Woche auf Fuerteventura wieder in München gelandet. Der Urlaub war sehr gut, was zum einem am Wetter, zum anderen auch an der Insel lag.

Täglich zwischen 24-27 Grad, an den ersten Tagen zwar mit etwas böigen Wind, aber bei leichter Bewölkung mit viel Sonnenschein, so lässt es sich aushalten. Nur am Samstag hat es vormittags/mittags geregnet, so dass ich mich erst gegen 14 Uhr an den Pool in die Sonne habe legen können

Am Freitag hatte ich mir ein Auto ausgeliehen und mir die Insel bisschen näher angesehen. Mir gefällt ja sowas karges, aber wer eine üppige Vegetation vorzieht, der ist auf Fuerte mit Sicherheit fehl am Platz.

Ich hatte ja auch meine Laufschuhe mit dabei und hatte mir vorgenommen, 2-3x zum Laufen zu gehen. Eine klasse Strandpromenade (das war schon fast eine Joggerautobahn), schönes Wetter, ein klasse Strand und 3x Essen am Tag ließen mich aber dann doch öfters die Laufschuhe schnüren

Insgesamt ein sehr schöner Urlaub, auch wenn eine Woche wie immer zu kurz ist. Und im März gehts nach Lanzarote.

Hier gibts Bilder… –>