Nothing good comes cheap!

Das Jahr 2008 verabschiedet sich schön langsam und das ruhige, sonnige aber kalte Winterwetter werde ich im alten Jahr noch für sportliche Betätigungen nutzen.

War ich die letzten Tage mal wieder im Schwimmbad, 2h Trail-Running an der Isar oder auf dem MTB unterwegs (die Kette hat gehalten), werde ich morgen mit Andi einen schönen Skitag einlegen. Als Ziel schwebt uns entweder Ellmau/Scheffau, St. Johann i. Tirol oder Kitzbühel vor. Mal schauen, für welchen Skiort wir uns morgen im Auto kurzfristig entscheiden werden.

Und nachdem ich die letzten beiden Jahre pausiert habe, werde ich am Mittwoch mal wieder beim Silvesterlauf des MRRC im Münchner Oly-Park am Start stehen und das Jahr mit einem schönen Zehner auslaufen lassen. Diesmal auch wirklich ohne Formtest o.ä. sondern zum Genießen

In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen Guten Rutsch in ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2009!

Ich wünsche allen Lesern meines Blogs, meinen Supportern, Fans und Kritikern ein schönes und ruhiges Weihnachtsfest mit vielen Geschenken, einem fetten Entenbraten und hoffentlich noch winterlicherem Wetter als derzeit.

Und merke: Der Nikolaus war noch nie der Osterhase!

Falls es jemand noch nicht mitbekommen haben sollte, am Mittwoch ist Heiligabend und Weihnachten steht quasi vor der Türe. Oftmals stellt sich ja in den Familien die Frage, was essen wir am Heiligabend oder die Familie lädt sich am 1. oder 2. Weihnachtsfeiertag selbst bei einem zum Essen ein und auch hier wieder die Frage, was koche ich….?

Hier mein Vorschlag: Truthahn…..

Man kaufe einen Truthahn von 5 Kilo (für 6 Personen) und eine Flasche Whisky.

Dazu Salz, Pfeffer, Olivenöl und Speckstreifen. Truthahn mit Speckstreifen belegen, schnüren, salzen, pfeffern und etwas Olivenöl in die Pfanne geben. Ofen auf 200 Grad einstellen. Dann ein Glas Whisky einschenken und auf gutes Gelingen trinken.

Anschließend den Truthahn in den Ofen schieben. Nun schenke man sich noch zwei schnelle Gläser Whisky ein und trinke wieder auf gutes Gelingen. Den Thermostat nach 20 min. auf 250 Grad stellen, damit es ordentlich brummt. Danach schenke man sich drei weitere Whisky ein.

Nach halm Schdunde öffnen, wenden und den Braten überwachn. Die Fisskieflasche ergreiffn unn sich eins hinner de Binde kippen.

Nach ner weitern albernen Schuunde lansam bis zzum Ofen hinschlendern uhn die Trute rumwenden. Drauf achtn, sisch nitt die Hand zu vabrenn an die schaisss Ohfndür. Sisch waidere ffünff odda siehm wixk innen Glas sisch unn dann unn so.

Die Drute weehrent drrei Schunn’nt (iss auch egal) waiderbraan un all ssehn Minud’n pinkeln. Ween ürrntwi möchlisch, ssum Trathauhn hinkrieschn unn den Owen aus’m Viech ziehn. Nommal een Schlugg jeneemign und anschliesnt wida fasucehn, das Biest rauszukriegn.

Den Fadammt’n Vochel vom Boden ablösen un uff der Bladde hinrichtn. Uffbasse, dass nitt Ausrutschn auf’m schaissffettichn Küchenbodn. Wenn sisch drossdem nitt fameidn, fasuhn wida aufssuschichtn oder so haha is alles jaeeehschaissegaaal!

Ein wenig schlafen.

Am nächsten Tag die Truthahnstücke mit Mayonnaise und Aspirin kalt essen!!!

Viel Spass!

Und was esst ihr an Weihnachten???

Morgen werden es genau 3 Wochen, dass mir bei meinem nagelneuen MTB auf der ersten Ausfahrt nach einer Stunde die Kette gerissen ist. Und man soll es nicht für möglich halten, als ich heute von der Arbeit nach Hause kam, lag die vorab zugesagte Ersatzkette vor der Türe.

Ob das damit zusammenhängt, dass ich am Montag ein bisschen unfreundlicheres und massiveres Telefonat mit Canyon hatte? Ein Schelm, wer Böses dabei denkt

Jetzt muss die Kette nur noch einfädelt und genietet werden und dann steht hoffentlich ein paar Ausfahrten die nächsten Tage nix im Wege….!

Ich bin vielleicht nicht der “schwerste” Triathlet und auch derzeit sicherlich nicht der 13. beste in der Welt, aber auch ich habe keine Sponsoren

Vielleicht sollte ich auch einfach mal bei Youtube ein Video wie Ain-Alar Juhanson, Profi-Triathlet aus Estland einstellen und schauen, ob und wer sich meldet

Letztes Jahr gegen Macca und Hellriegel, heuer gegen Vanhoenacker, nächstes Jahr gegen Stormin Normann Stadler. Und nachdem LL heuer beim Moret-Triathlon und Faris vor zwei Jahren bei Erdinger Stadttriathlon am Start war, habe ich die großen Langdistanz-Gegner alle bald durch.

Aufgrund bestimmt unterschiedlicher Startgruppen komme ich leider nicht in den Genuss, mich von Stormin Normann aufm Rad bisschen ziehen zu lassen

Meine Ski habe ich zwischenzeitlich vom Skiservice zurück, geschneit hats in den Alpen angeblich auch und es ist auch schon wieder mitte Dezember so dass am kommenden Wochenende traditionell das Skilehrer-Training der Skilehrer der Naturfreunde Pfaffenhofen ansteht, auch gleichzeitig mein Ski Opening.

Gefahren wird wieder mal 2 Tage im schönen Westendorf, welches auch heuer mit einer neuer Gondelbahn aufwarten kann und die auch hoffentlich schon im Betrieb ist.

Jetzt muss nur noch das Wetter einigermaßen mitspielen, damit die ersten Tage im Schnee Lust auf mehr machen.

Wie hier beschrieben, ist mir ja bei der allerersten Ausfahrt mit meinem nagelneuen MTB der Firma Canyon die Kette gerissen.

Auf meine “schöne” E-Mail vom gleichen Samstag habe ich dann am folgenden Dienstag eine Antwort per E-Mail erhalten, dass es sicherlich ärgelich ist und sie um Entschuldigung bitten. Zudem sollte ich Fotos machen und schicken, damit Sie feststellen können, ob die Kette an der Nietstelle gerissen sei. Falls dies der Fall ist würde ich kostenlos Ersatz bekommen und mir bis max. 15 EUR Montagekosten in einer Fremdwerkstatt ersetzt werden.

Gesagt, getan. Fotos geschossen und per E-Mail an Canyon geschickt. Als Anwort kam wieder ne Mail mit der Ansage, dass die Kette zu Untersuchungszwecken eingeschickt werden muss. Postabholschein würde mir zugestellt werden. Darüber hinaus sollte ich Ihnen noch die Bezeichnung der Kette mitteilen, dass sie mir VORAB Ersatz zukommen lassen können.

Mir stellte sich dann zwar die Frage, ob nicht Canyon wissen sollte, welcher Kettentyp an meinem MTB verbaut worden ist, aber am Mittwoch abend habe ich Ihnen dann den Kettentyp per Mail mitgeteilt.

Am Freitag war dann auch der Paketschein in der Post, so dass ich am Samstag die gerissene Kette auf die Reise nach Koblenz geschickt habe. Aber von meinem VORABERSATZ habe ich bislang noch nichts mitbekommmen. Aber ich will mal nicht so sein (wenn am Do od. Fr. weggeschickt, sollte sie spätestens morgen bzw. Mittwoch da sein) und bis Mittwoch warten, bevor ich mich an Canyon wegen der VORABERSATZKETTE wende

Hier gibts ein Gruppenfoto vom gestrigen Sightseeing-Lauf vorm Laden. Das Laufformat ist auf alle Fälle empfehlenswert.

bin ich mit meinen beiden Läufen an diesem Wochenende.

Am Samstag stand im Rahmen der Münchner Winterlaufserie bei ungemütlichen und naßkalten 3 Grad der Nikolauslauf über 10 km im Oly-Park an. Start und Ziel war diesmal in der ZHS und auch die Strecke führte diesmal mehr in den nördlichen Oly-Park und das ZHS-Gelände. 3 Runden a 3,3 km standen aufm Plan und Reinhard, der mit Nicole auch am Start war meinte vor dem Lauf, was mein Zielsetzung sei. Ich habe dann mit “genießen” geantwortet, wollte aber doch schon mal bisschen testen, was das Lauftraining der letzten Wochen so gebracht hat.

Ich habe mich den ganzen Lauf über sehr wohl gefühlt, war vieleicht bei 90% von dem was maximal gegangen wäre und die Uhr blieb schlussendlich bei für Dezember guten 41:16 Minuten stehen. Auch die 5-km Durchgangszeiten von 20:42 und 20:34 sind ganz gut. War ein schöner Lauf auf abwechslungsreicher Strecke und so kanns mit der Winterlaufserie weitergehen.

Heute morgen habe ich mich dann dem Runner’s Sightseeing-Lauf von Sport Ruscher angeschlossen und bei naßkalten 1 Grad gings auf sehr schöner Strecke durch die Münchner Innenstadt vorbei an vielen Sehenswürdigkeiten und Christkindlsmärkten. Streckenlänge betrug 17,7 km, es gab auch zwischendurch Verpflegung mit heißem Tee und Abschlussverpflegung im Laden. Ich war in der Gruppe, die mit 5 Min/Kilometer unterwegs war. Das Tempo war okay und hat richtig Spass gemacht.

Jetzt gilt es sich noch bisschen zu erholen und relaxen, bevor ich mich dann am nachmittag dienstlich auf den Weg nach Karlsruhe mache.

Zwischenzeitlich ist ja die vorweihnachtliche Zeit gekommen und am kommenden Wochenende jagt ein sportliches Ereignis das andere.

Am Freitag werden die Dorfclubbler mit der “Mir san mir” - Mentalität schmerzhafte Bekanntschaft schließen und auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt.

Am Samstag startet dann die Münchner Winterlaufserie mit dem Nikolauslauf über 10 km im Oly-Park und nachdem ich mich für die komplette Serie angemeldet habe, werde ich am Samstag dort auch am Start stehen.

Und nachdem in der vorweihnachtlichen Zeit an fast jeder Ecke und fast jedem Platz in München ein Christkindlsmarkt aufgebaut ist und ich schon keinen Überblick mehr habe, wo die sind und welcher der Beste ist, werde ich am Sonntag früh auch noch beim Runner’s Sightseeing-Lauf von Sport Ruscher mitlaufen.

Und wer für den kommenden Sonntag noch auf der Suche nach einem schönen Nikolaus Crosslauf ist, dem sei der Nikolaus Crosslauf des MTV Pfaffenhofen wärmstens ans Herz gelegt. 7,4 km auf einem abwechslungsreichen Rundkurs.. was will man mehr?