Nothing good comes cheap!

Achim Achilles spricht mir mal wieder aus der Seele…!

Und den Dialog bei Klasse 3 würde ich auch gerne mal führen

Das schaut doch für das kommende Wochenende schon mal gar nicht schlecht aus. Und auch wenn ich am Sonntag anderweitig verplant bin, macht das nichts, denn ich habe am Montag frei und kann mir dann noch weitere Radlkilometer “aufs Brot schmieren”

Dies ist aber auch nötig, denn bis zum Abflug nach Lanzarote ist es nicht mehr weit und zum Vergleich, letztes Jahr um diese Zeit hatte ich schon 454 Kilometer erradelt.

Heute fand der dritte und letzte Lauf der Winterlaufserie München statt. Bei sehr windigem Wetter und nassen, aber überwiegend schneefreien Wegen stand der 20km-Lauf im Oly-Parkaufm Plan. Wie beim 15km-Lauf, war wieder die 5km-Runde zu laufen, diesmal insgesamt 4x.

Mit meiner Endzeit von 1:23,50 bin ich ganz zufrieden, auch wenn auf den letzten beiden Runden nur noch 21er-Zeiten drin waren. Aber die 3 Anstiege pro Runde und der sehr frische Wind, der vor allem auf der langen Geraden untem am See von vorne kam, kosteten doch einiges an Körner.

MIt dieser Zeit landete ich unter allen Männern (228) auf Platz 19 beim 20km-Lauf sowie auf Gesamtrang 14 unter allen Männern in der Laufserie. In der Altersklassenwertung M35 der gesamten Laufserie konnte ich mir sogar Platz 2 sichern, hinter Gesamtsieger Andre Green.

Als Belohnung gabs dann eine Flasche Prosecco, sowie einen Gutschein für eine kostenlose Teilnahme an zwei der drei Rennen der Winterlaufserie 2009/2010!

Auch wenns beim Rekordmeister derzeit nicht ganz rund läuft, immer daran denken:

Mir san aus München, mir san de Bayern, mir san dejenigen die imma wieda feiern!

Der Winter hat nochmal in München Einzug erhalten und somit verdient der dritte und letzte Lauf der Winterlaufserie auch die Bezeichnung Winterlauf. Am kommenden Sonntag geht es im Oly-Park über die 20km-Distanz.

Seit meinem letzten Posting hat sich anscheinend noch was getan, so dass ich derzeit in der Gesamtwertung der Winterlaufserie nicht auf Plazt 17 sondern auf Platz 19 liege, dabei aber auch derzeit auf einem Stockerl-Platz in der AK 35!

Die Zielsetzung am Sonntag lautet ganz klar, den einen oder anderen vor mir liegenden noch einkassieren, den Stockerl-Platz in der AK35 aber auf alle Fälle zu verteidigen. Bei über 1 1/2 Minuten Vorsprung und der deutlich schnelleren 15km-Zeit, sollte dieses Aufgabe doch lösbar sein.

Bleibt nur zu hoffen, dass es noch bissi wärmer wird und dass auch die Wege im Oly-Park geräumt und eisfrei sind…..!

Anscheinend habe ich mit meiner Wahl, ein Isaac-Triathlonrad zu kaufen, nicht die glücklichste getroffen.

Gott sei Dank gibt es hier gleich in der Nähe zwei Händler, Swim&Bike und Feine Fahrräder, die Isaac verkaufen. Da werde ich demnächst mal vorbeischauen

Pasta oder Paella oder Burger?

Aufgrund der gestrigen Schneefälle, die ziemlich nassen Schnee mit sich gebracht haben und den arktischen Temperaturen in der Nacht, verwandeln sich viele Gehwege und Straßen wieder in richtige Eisflächen. Wohin das führen kann, wenn man beim Laufen so eine Eisfläche übersieht bzw. unterschätzt, habe ich vor 2 1/2 Wochen am eigenen Leib Gesicht schmerzhaft erfahren dürfen.

Die derzeitigen Schneebedingungen würden sich sehr gut für eine Sportart eignen, die immer wieder im Winter als Ausdaueralternativsportart genannt wird, dem Skilanglauf. Leider fehlt es mir aber an der Ausrüstung, um eine der fünf gespurten Loipen in München in Anspruch nehmen zu können, auch wenn eine davon fast direkt vor meiner Haustür vorbeiführt.

Wobei mich Biathlon an der Isar schon reizen würde, denn dann dürften sich Piedro, Naomi, die lahme Susi und Konsorten warm anziehen

Besser spät als nie, so lautete heute abend meine Devise, als ich mich endlich dranmachte, mich um eine Übernachtungsmöglichkeit für den Quelle Challenge Roth zu organisieren. War ich vor zwei Jahren noch mit Zelt unterwegs, wollte ich es mir dieses Jahr bisschen komfortabler machen, man(n) wird ja schließlich nicht jünger

Bewaffnet mit einer Liste an Übernachtungsmöglichkeiten, die ich mir von der Internetseite des Landkreises Roth ausgedruckt hatte, machte ich mich ans telefonieren. Und auch gleich der erste Anruf bei einem Gasthof in Allersberg klang vielversprechend… ja wir haben noch ein Zimmer frei… kein Problem….! Auf meine Frage, wieviel es kosten wird, kam dann der Schock… 69 EUR für eine Übernachtung ohne Frühstück….! Hey, ich wollte nur dort übernacht bleiben und nicht gleich den kompletten Gasthof kaufen.

Also weiter telefoniert und überall die selbe Ansage: Is däs der Triadhlon? Nää, da ham mir koa Zimma ma frei…! Und dann doch beim vorletzten Gästehaus auf meiner Liste der Erfolg. Übernachtung mit Frühstück (sogar am Race-Morgen) für 25 EUR die Nacht in Thalmässing…! Zugesagt und reserviert…!

Quelle Challenge Roth, SUB 10:30 ich komme!

Mir gehts momentan wie Chris, ich würde auch sehr gerne am Wochenende bei angenehmen Temperaturen und trockenen Straßen auf dem Renner sitzen und die ersten Radkilometer in freier Wildbahn sammeln.

Da aber das Wetter derzeit nicht wirklich mitspielt und schwimmen auch nicht gerade meine Lieblingsfreizeitbeschäftigung ist, habe ich mir gestern zusammen mit Andi und Tom nochmal Lust auf Skifahren geholt.

Wir waren im Forum am Deutschen Museum und haben uns dort “Warren Miller’s Children of Snow” angeschaut. Super guter Film, saugeile Tiefschneebilder, coole Abfahrten, Sprünge, Schwünge etc…. Das hat richtig Lust auf Skifahren gemacht. Aber leider muss ich sagen, kann kein Skigebiet in Deutschland oder Österreich mit den amerikanischen mithalten. Da kommen Aussagen von 10 m Schnee in einer Saison, 13 m Schnee in einer Saison, Schneedichte von 3% usw….. Und bei den Powder-Abfahrten läuft einem wirklich das Wasser im Mund zusammen…..

Never grow old und wir sehen uns entweder im Tiefschnee oder in der Buckelpiste!!!!!!!

Da verlässt man sich einmal auf die Wettervorhersage und ist verlassen Als ich am Freitag abend ins Internet und mir die Wettervorhersagen für Samstag angeschaut habe, war auf 3 unabhängigen Anbietern zu lesen, dass es zwar mild wird, am nachmittag aber zwischen 80-100 % Niederschlagswahrscheinlichkeit Regen geben wird.

So habe ich den gesamten Tagesablauf auch so geplant, dass ich am späten nachmittag einen langen Lauf in Angriff nehmen wollte. Auch am Samstag mittag, als ich kurz mit dem Auto unterwegs war hieß es im Radio, dass es am nachmittag regnen wird.

Und was war? Als ich mich gegen 16 Uhr zum Laufen aufmachte, war von Regen immer noch nichts zu sehen und es war auch noch recht mild.

Somit wäre der gestrige Samstag ideal gewesen, die ersten Kilometer 2009 aufm Renner in freier Wildbahn zu sammeln und nicht immer nur sturr auf der Rolle in den Fernseher zu starren…. grrrrr!

Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben….!

Samstag vormittag, zwar noch nicht ganz frisch vom freitagabendlichen Besuch im Hofbräuhaus, aber bei dem schönen Wetter muss noch eine kurze schnelle Laufeinheit eingeschoben werden.

Kurz vorm Ende passierts dann. Auf einer Eisplatte, die ich übersehen habe, ziehts mir die Füße in einer Grätschbewegung seitlich weg und ich mache mich vorneweg über auf den Weg nach unten. Vor lauter Schreck schaffe ich es auch nicht mehr, mich irgendwie besser abzustützen und knalle mit dem Gesicht auf den Boden, besser in einen harten Schneehügel am Wegesrand.

Ende vom Lied: Eine kleinere Abschürfung oben links am Haaransatz, vier – fünf Kratzer auf der Nase, eine größere Abschürfung unterhalb der Nase auf der Oberlippe und eine größere Abschürfung am Kinn. Dank fleißigem cremen mit Bepathen Wund- und Heilsalbe gehts mittlerweile wieder einigermaßen, aber gestern habe ich wirklich ausgeschaut, als wäre ich im Hofbräuhaus in eine Kneipenschlägerei geraten.

Zum Glück stehen nächste Woche keine externen Termine