Nothing good comes cheap!

Wie so üblich beim Triathlon, besteht der Wettkampfauftakt immer aus einer Schwimmeinheit. So auch in Roth. Geschwommen wird im schönen Europa-Kanal, Schwimmstart ist in der Nähe von Heuberg.

Die Schwimmstrecke ist eigentlich recht langweilig, aber bietet für mich als Rechtsatmer durchaus seine Vorteile.

Hier kann man sich näher über die Schwimmstrecke der Challenge Roth informieren.

Besonders schön finde ich die Beschreibung der Gegengerade:

“und 2 Kilometer geht es geradeaus, was für Schwimmer wie mich etwa so weit ist wie eine Reise zum Saturn. Da die Orientierung keine Probleme macht und man intellektuell in diesem Rennabschnitt eher unterfordert ist, machen sich innere Vorgänge um so stärker bemerkbar. Endlich hat man einmal Zeit, genau zu verfolgen, wie der Kragen des Neos sich schön langsam durch den Nackenspeck sägt. Hier ist Durchhalten angesagt!”

Schön langsam wirds ernst. Die Vorbereitungszeit von mehr als 6 Monaten liegt hinter mir, die Raceweek und das “good old race” jetzt vor mir.

Das Training lief die letzten Monate sehr gut, ich blieb von Krankheiten oder Verletzungen durchgängig verschont und die Ergebnisse sowie Splitzeiten der Vorbereitungswettkämpfe zeigen, dass die Form passt und da ist.

Jetzt bleibt eigentlich nur noch, sich zu erholen und relaxen und in Gedanken nochmal die harten aber schönen Trainingseinheiten durchzugehen. Ebenso heißt es Daumen drücken, dass am kommenden Sonntag der Wettergott mitspielt, aber so wie es derzeit ausschaut, würde es ganz gut passen. Wichtig ist nur, dass die Radstrecke trocken bleibt.

Nachdem ich über Erdinger Alkohlfrei für den heutigen Tegernseer-Tal-Triathlon über die Sprintdistanz einen kostenlosen Startplatz bekommen habe, war ich heute vormittag in Gmund am Tegernsee um nochmal eine kurze schnelle Wettkampfeinheit zu absolvieren.

500m Schwimmen- 20km Rad und dann nochmal 5 Kilomter laufen, so die Distanzen.

Insgesamt war ich dann 1:07,10 Stunden unterwegs, was für Gesamtplatz 8 und Platz 1 in meiner Altersklasse gut war. Schwimmen war solide (aufgrund 16-17 Grad Wassertemperatur mit Neo), Rad ganz okay (6. Radzeit) und laufen auf einer nicht geraden einfachen und sehr bergigen Strecke ebenso ganz gut (4. Laufzeit). Einzig die beiden Wechsel waren nicht so das gelbe vom Ei, aber beim ersten wollte der Neo nicht so richtig runter und in T2 habe ich meine Kompri-Socken angezogen und musste somit noch den Zeitnahmechip erst runter und dann wieder anlegen.

Das wars jetzt mit den härteren Einheiten, in der nächsten Woche stehen nur noch sehr kurze schnelle Einheiten bzw. regenerative Einheiten aufm Plan.

Und mit einem Top-Ten-Overall-Platz sowie Sieg in der AK, fährts sich gleich noch leichter nach Roth

Am kommenden Sonntag findet in Frankfurt der diesjährige Ironman Germany statt. Und auch vom MTV Pfaffenhofen sind mit Nicole und Sabine zwei Athletinnen mit am Start. Vor allem Nicole hat sich nach ihrem erfolgreichen Landdistanzdebüt im letzten Jahr viel vorgenommen und will in Frankfurt das Ticket nach Hawaii lösen.

Da ich am vormittag noch am Tegernsee über die Sprintdistanz unterwegs bin, heißt es hier Gas geben und anschließend über den Live-Stream und “Track an athlete”- Funktion den beiden die Daumen zu drücken.

Zur Einstimmung schon mal ein paar Impressionen aus dem letzten Jahr. Vor allem die Szene von 4:27 - 4:33 finde ich ja sehr interessant. Hoffe, ich kann auf der Marathonstrecke in Roth bei Kilometer 32 auch noch solche Späßchen machen und trotzdem eine Hammerzeit laufen

Mein Tipp:

Männer: Llanos - Bracht - McCormack; Frauen: Wallenhorst - van Vlerken - Leder

Cooles Interview mit Macca… mir stellt sich nur die Frage, was man im Altenheim trainieren und verbessern kann?

Nach der Challenge-Roth habe ich eine Woche Urlaub, um mich von den hoffentlich nicht allzu großen Strapazen zu erholen. Im Herbst jedoch, habe ich dann nochmal drei Wochen Urlaub und hier gehts dann auch auf große Reise.

Gestern abend war ich bei Andi und wir haben unsere Flüge für den Urlaub im Sunshine State, sprich Florida gebucht. Los gehts am Montag, 19.10. mit der Lufthansa via Düsseldorf nach Miami. Anschließend eine schöne Rundreise durch Florida (Mietwagen und Reiseroute müssen wir noch organisieren), bevor es dann am 4.11. von Miami aus via Düsseldorf wieder nach München geht.

Ganz zu Beginn als mir Florida im Kopf als Reiseziel im Herbst rumgespukt ist, hatte ich auch noch eine Teilnahme am Great Floridian im Hinterkopf. Aus Kosten- und organisatorischen Gründen habe ich aber davon Abstand genommen und werde wohl meinen Saisonausklang am 10.10. haben.

Nichts desto trotz freue ich mich jetzt schon auf ein paar sehr entspannte Tage in Florida und hoffe, dass die Wirbelsturmsaison während der Zeit eine Pause macht