Samstag=Sporttag
Wobei man auch schreiben könnte, Samstag ist Weltmeisterschaftstag.
Los gehts am späten vormittag mit aktiver Betätigung beim Kaisermarathon und Berglauf-Weltmeisterschaft über die Langdistanz, meinem diesjährigen Saisonabschluss. Ich habe mich bewusst für einen Natur- bzw. Bergmarathon entschieden, da mir diesmal die Zeit mehr oder weniger egal ist und nur das Erlebnis im Vordergrund stehen soll. Deshalb auch z.B. kein München Marathon auf Zeit.
Auf alle Fälle wird die Taktik folgende sein. Die ersten 15 Kilometer langsam einlaufen, Kräfte sparen und versuchen, nicht in die Versuchung zu kommen, den Schnitt auf schneller als 4:30 Min/KM zu drücken. Ziel ist es hier, einen Schnitt zwischen 4:30 und 5:00 zu laufen. Von Kilometer 15 bis Kilometer 22 dann die Gewöhnung an das Bergauflaufen, wobei die Steigungen hier noch moderat ausgucken. Richtig losgehen tut das Rennen dann erst bei Kilometer 22. Von da an geht es 10 Kilometer nur Bergauf und das teilweise sicherlich auch richtig heftig. Anschließend kurze Verschnaufpause mit einer Bergabpassage, bevor es dann an den 4 KM langen Schlussanstieg auf die Hohe Salve geht.
Hier gibts nochmal die Streckenführung und das Höhenprofil.
Nach der Zielverpflegung und umziehen gehts dann mit der Seilbahn wieder runter ins Tal und von dort aus schnurstracks nach Hause, denn Jogi’s Rumpelfussballer spielen um 17 Uhr im vorentscheidenden Weltmeisterschafts-Qualifikation-Spiel gegen Russland. Hier heißt es Daumen drücken.
Anschließend wird bisschen geruht, um für eine lange Nacht vor dem Rechner gewappnet und gerüstet zu sein. Die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii steht an. Und neben der spannenden Frage, wer bei den Pro Frauen und Männern sich die Krone aufsetzen wird, heißt es auch mitfiebern mit Nicole.
Und nach einem langen und anstregenden Weltmeisterschafts-Sporttag freue ich mich dann auf einen relaxten Sonntag 
Hang loose….