Saisonrückblick 2009
Nach 2 1/2 Wochen Urlaub im sonnigen und heißem Florida gehts ab kommenden Montag in die Vorbereitung auf die Sasion 2010. Aber erstmal heißt es nochmal auf die Saison 2009 zurück zu blicken. Hauptwettkampf war die QuelleChallenge Roth im Juni, mit dem Ziel unter 10:30 zu bleiben. Dafür habe ich in der Vorbereitung auch weniger Wettkämpfe als 2008 gemacht und mir von Klaus Ruscher auch Trainingspläne an die Hand geben lassen.
Los gings mit der Münchner Winterlaufserie im Oly-Park über die Distanzen von 10, 15 und 20 Kilometern. In der Gesamtwertung sicherte ich mir in der Alterklasse M35 Platz 2 und läuferisch war ich bereits hier auf einem gutem Weg.
Nach einer längeren Trainingsphase mit Trainingslager auf Lanzarote, hier hatte ich zu Beginn mit Monteuma’s Rache zu kämpfen, kam als nächster Vorbereitungswettkampf mein Haus- und Hofhalbmarathon in Ingolstadt sowie die Teilnahme an der RTF in Aichach. Auch hier zeigte sich, dass die Vorbereitung auf Roth sehr gut lief.
Im Juni ging dann auch endlich wettkampftechnisch die Triathlonsaison los. Einstieg war gleich eine Mitteldistanz und zwar am Steinberger See. Und trotz einer 4-minütigen Zeitstrafe beim Radeln, war ich mit dem erzielten Ergebnis durchaus zufrieden. Anschließend gings in ein 4-tägiges Trainingslager nach Lienz mit abschließender Teilnahmer an der Dolomiten-Rundfahrt. Ende Juni und 14 Tage vor Roth stand ich dann noch am Rothsee über die Oly-Distanz am Start.
Eine Woche vor Roth habe ich beim Tegernsee Triathlon über die Sprintdistanz nochmal Platz 1 in meiner AK belegt und dann kam auch schon der große Tag, die QuelleChallenge Roth.
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Anschließend gings in eine Regenerationsphase. Mit dem Firmenlauf, der Mitteldistanz in Erlangen und dem Sprinttriathlon an der Ruderregatta ging die Triathlonsaison 2009 dann auch zu Ende. Den letztendlichen Saisonabschluss bildete dann noch der Kaisermarathon, ein Berglauf über die Marathondistanz.
Zurückblickend bin ich mit der Saison mehr als zufrieden. Es lief bei allen Wettkämpfen sehr sehr gut, ich konnte mein Zeitziel in Roth deutlich unterbieten, lief in Ingolstadt bis auf einige Sekunden an meine PB ran, habe ich mich in Erlangen um mehr als 15 Minuten verbessert, war zweimal in der AK-Wertung aufm Stockerl und konnte auch den Bergmarathon nach langer Saison und legerer Vorbereitung (Oktoberfest lässt grüßen) in 4:10 sehr gut durchziehen.
Vorallem beim Laufen habe ich dieses Jahr einen sehr großen Sprung nach vorne gemacht, mich aber auch beim Schwimmen und beim Radfahren verbessert. Gut, beim Schwimmen gings auch schon fast nicht mehr schlechter Diese Verbesserungen sind zum großen Teil auf die Trainingspläne von Klaus zurück zu führen, aber auch darauf, dass ich fast alle Trainingseinheiten wie geplant durchziehen konnte, von Verletzungen und Erkrankungen verschont geblieben bin und die Trainingseinheiten auch gut weggesteckt habe.
Darauf gilt es 2010 aufzubauen und hierzu habe ich schon einige Ideen im Kopf. Diese werden aber noch nicht verraten, sondern der Eintrag über die Saisonplanung 2010 kommt bald 
. So viel aber schonmal, es wird 2010 keine Langdistanz geben. Dies ist sicher…….!