Nothing good comes cheap!

Chris hat es letztens treffend beschrieben: “Wahre Liebe kann warten”.

Aber irgendwann muss die Warterei dann mal vorbei sein und zum Angriff übergegangen werden. Und nachdem gestern herrliches Frühlingswetter sich über München und Umgebung breit machte, folgte auch sogleich meine erste Ausfahrt mit dem Rennrad 2010 und das auch gleich auf meinem neuen Renner (Fotos folgen). Und wie es sich bei einer frischen Beziehung gehört, muss man sich von Beginn an von seiner besten Seite zeigen und so zeigte ich meinem neuen Renner die Gegend um den Starnberger See. Schlussendlich standen 98km zu buche und es hat richtig Spass gemacht.

Heue war das Wetter nicht ganz so prickelnd, aber immerhin trocken und mild, so dass die zweite Ausfahrt aufm Plan stand. Es ging über Wolfratshausen, Königsdorf, Bad Tölz und Dietramszell wieder zurück nach München. 112km warens schlussendlich und somit ist für Lanza schon mal eine kleine Grundlage gelegt.

to be continued….

Heute war eigentlich ein traumhaftes Wetter für eine erste Radausfahrt in freier Wildbahn 2010. Ich habe heute trotzdem lieber dem Wandern und Rodeln den Vorzug gegeben.

Wenn ich mir aber diese Aussichten so anschaue, werde am kommenden Wochenende sicherlich die ersten Kilometer 2010 aufm Rennradel gesammelt.

Vielleicht sogar schon auf meinem neuen Sportgerät JUHUUU!

So, jetzt stehe ich auch offiziell in den Ergebnislisten. Meine Zeit beträgt somit 1:18,21 für die 20km.

Heute war ich am vormittag im Oly-Park beim 20km-Abschlusslauf der Münchner WInterlaufserie unterwegs.

Das Geläuf war sehr unterschiedlich, auf manchen Abschnitten lief man ohne Schnee schön auf Asphalt, dann kamen wieder Streckenabschnitte auf denen man schön auf einer plattgedrückten Schneedecke unterwegs war, aber dann kamen auch wieder Abschnitte die wirklich sehr matschig und mit tiefem Schnee bedeckt waren.

Nichts desto trotz zeigt die Laufform deutlich nach oben und mit meinen 1:18,15 habe ich mich gegenüber 2009 um mehr als 5 Minuten verbessert. Die Zeit war bei 311 gewerteten LäuferInnen für Platz 9 und in meiner AK für Platz 2 gut.

Meine Taktik, die 4 Runden gleichmäßig anzugehen ist auch voll aufgegangen, die Rundenzeiten (für 5km) sind mit 19:32, 19:36, 19:42 und 19:33 in einem engen Band und immer unter einem Kilometerschnitt von 4 Minuten. Darauf lässt sich weiter aufbauen.

Komischerweise tauche ich in der Ergebnisliste nicht auf, aber ich habe dem Veranstalter schon eine Klärungsmail geschickt.

Morgen steht der dritte und somit letzte Lauf der Münchner Winterlaufserie im Oly-Park auf meiner Tages-to-Do-Liste. Es geht über 20km und somit kann ich schon mal schauen, wie ich meine Laufform ins Jahr 2010 mit rüber genommen habe.

Den 15km-Lauf im Januar musste ich erkältungsbedingt leider ausfallen lassen, so dass ich heuer keine Ambitionen in der Laufgesamtwertung in meiner AK habe. Aber das soll nicht bedeuten, dass morgen gebummelt wird

Meine Vorstellung für morgen ist, die 4 Runden a 5km gleichmäßig anzugehen und mal schauen, wie lange ich einen glatten 4er-Schnitt halten kann. Letztes Jahr habe ich 1:23,50 benötigt, dass muss morgen schon deutlich schneller werden.

Bleibt nur zu hoffen, dass die Wege Schnee- und Eisfrei sind!

Hier habe ich ja schon mal auf meine Pläne für die Saison 2010 hingewiesen und zwischenzeitlich hat sich ein Termin bestätigt und ein weiterer Race-Termin ist hinzu gekommen.

Am 24.04.2010 gehts traditionell zum Ingolstädter Halbmarathon (die 9. Teilnahme bei der 10. Auflage) und hier wird das Ziel sein, eine neue PB über die HM-Distanz aufzustellen.

Und am 23.05.2010 werde ich bei den Münchner Cycling-Days, einem neuen Radrennen in und um München, über die “Langdistanz” von 171 Km an den Start gehen. Tom ist auch dabei, so dass wir schon wenigstens zu zweit einen “Belgischen Kreisel” aufmachen können .

Seit Jahresbeginn ist es doch recht ruhig hier geworden. Aber wenn ich mir die Blog’s von Tria-Kollegen so ansehe, bin ich damit nicht alleine.

Training läuft und macht Fortschritte, am kommenden Sonntag gehts nochmal in die Berge und auf die Piste und am 14.02. (Valentinstag und Faschingssonntag) steht mit dem dritten und letzten Lauf der Winterlaufserie München über 20km der erste Formtest 2010 an.

Und nichts desto trotz habe ich bei derzeit 45% Niederschlagswahrscheinlichkeit die Hoffnung noch nicht gänzlich aufgegeben, dass am Samstag die ersten Rennradkilometer auf den Tacho kommen.