Nothing good comes cheap!

Das Wetter ist ja derzeit nicht gerade der Brüller und Mitte Mai sollte die Wintermütze normalerweise nicht mehr im Training zum Einsatz kommen. Trotzdem fand am letzten Sonntag der Sport Ruscher Duathlon in Krailling statt. Und während die Vereins- und Blogkollegen schon die ersten Pokale der Saison mit nach Hause nehmen konnten, glänzte ich mal wieder durch Abwesenheit.

Ich habe die Woche mit Feiertag trotz des bescheidenen Wetters für einen umfangreicheren Rad-Koppeltraining-Block genutzt. So standen Radausfahrten zwischen 70 und 100km mit anschließendem Koppellauf, sowie am Freitag ein komplettes Koppeltraining aufm Plan. Die Radausfahrten waren teilweise sehr nass und kalt, so dass sogar mir das zwischendurch keinen Spass mehr machte.

Dafür gehts ab kommenden Freitag in die (hoffentlich) Sonne Kretas um über Pfingsten sich ein bisschen zu erholen und die Sonne auf den Bauch scheinen zu lassen.

Selbstredend, dass zumindest die Laufschuhe sowie die Schwimmbrille mitdürfen

Nach einer Woche Dauerregen, war die Wettervorhersage für letzten Samstag gar nicht so schlecht. So bin ich am Freitag nach der Arbeit gleich nach PAF gefahren, habe im hiesigen Hallenbad noch ein paar Bahnen gezogen und mir dann Carboloading bei meinen Eltern gegönnt, damit ich für die am Samstag anstehende Landkreisrundfahrt gut gerüstet bin.

Treffpunkt war um 7:45 Uhr am Vereinsheim in Rohrbach, so dass ich mich bei sacken kalten 6,5 Grad um 7:15 Uhr aufs Radl geschwungen habe und nach Rohrbach gestrampelt bin. Dort doch recht viele bekannte Gesichter getroffen und pünktlich um 8:00 Uhr gings in ca. 30er-Mannschaftsstärke los.

Über wenig befahrene Seiten- bzw. Nebenstraßen waren wir im südlichen und westlichen Teil des Landkreises unterwegs. Nach 105 Kilometer gab es in Wolnhofen eine Verpflegungspause mit Wurstsemmeln, Kuchen, Müsliriegel, Bananen, Erdinger Alkoholfrei, Franziskaner Alkoholfrei, Paulaner Hell, Kaffee, Wasser und Iso-Drinks.

So gestärkt gings dann weiter Richtung Norden und auf der östlichen Landkreisgrenze wieder zurück nach Rohrbach. Dort löste sich die Gruppe dann auf und “verstreute” sich in alle vier Richtungen In einer kleinen Gruppe gings für mich wieder zurück nach PAF.

Schlussendlich standen 238 Kilometer, 1700HM und 8 Stunden Fahrzeit auf meinem Tacho. Da ich aber keinen Meter Führungsarbeit habe leisten müssen, war es eine wirklich sehr schöne Grundlageneinheit und auch die bislang längste Tour, die ich aufm Radl gefahren bin.

Aber das wird sich spätestens zur Oxn-Tour im Juli ändern