Nothing good comes cheap!

Vorverkauf startet am 12.06 (hoffe, dass es in Lienz Internet-Möglichkeit gibt) und dann gehts am 23.11. hoffentlich in die Oly-Halle…..!

Der München Triathlon nimmt sich in diesem Jahr ja eine schöpferische Pause, was aufgrund einiger organisatorischer Mängel nicht verkehrt ist. Da das Startgeld aber immer recht hoch war, müssen jetzt neue Einnahmequellen erschlossen werden.

So gehen die Veranstalter heuer mit der Velonale an den Start. Angeboten werden 3 Wettkämpfe – Touring, Renner und Chrono. Grundsätzlich finde ich die Idee für ein Radrennen in München sehr gut und vor allem die Möglichkeit eines Zeitfahrens über 40 km auf abgesperrter Strecke wirklich klasse.

Allerdings schrecken mich die 45 EUR Startgeld derzeit doch noch ab und auch den Rundkurs, welcher der Radstrecke des München Triathlon gleicht, finde ich nicht allzu reizvoll.

Mal abwarten, wie ich mich entscheide

Neben Arbeit, Training und Schlafen darf auch das “leben” an sich nicht vergessen werden. Deshalb war ich gestern mit Andi mit de AfterWorkTram unterwegs. Abfahrt war um 19 Uhr am Lenbachplatz und dann gings fast 5 Stunden mit der Tram quer durch München mit netten Leuten, kühlem Bier und Partyhits getreu dem gestrigen Motto “Heimatabend”.

Und bei diesem Motto versteht es sich von selbst, dass Tracht Pflicht war.

Da habe ich gestern extra noch auf den Belegungsplan des Hallenbad Giesing-Harlaching geguckt und aufgrund des vorhergesagten schlechten Wetters entschlossen, heute nach der Arbeit Schwimmen zu gehen, stehe ich heute vor verschlossenen Türen.

Und zwar nicht, weil das Bad geschlossen oder die Chloranlage defekt war, sondern weil immer Mittwochs von 15-20 Uhr FRAUENBADETAG ist… richtig…. FRAUENBADETAG!

Frauentag in der Sauna lasse ich mir noch eingehen, aber Frauenbadetag? Zumal es auch keinen Männerbadetag gibt…!

Ich forde hiermit einen Gleichstellungsbeauftragten, der sich für die Belange der Männer einsetzt!

Dienstags ist eigentlich laut Trainingsplan ein Ruhetag. Nichts desto trotz werde ich mich morgen sportlich betätigen, wenn auch in einer anderen Sportart.

Es geht mal wieder darum die Fussballschuhe Turnschuhe zu schnüren und bisschen zu kicken. Andi hat für morgen Abend einen Court bei SoccaFive im Olympiapark gebucht und zusammen mit einigen Kumpels werden wir dort morgen den Kunstrasen unsicher machen.

Und auch wenn meine Stärken wohl deutlich im Ausdauerbereich liegen dürften, bisschen Technik habe ich mir hoffentlich auch noch erhalten.

Audi, nicht nur Hersteller wunderschöner Autos, sondern auch Autopartner des FC Bayern München, wird dieses Jahr 100 Jahre alt. Dieses Ereignis wird fussballtechnisch mit dem Audi-Cup in der Münchner Allianz Arena gefeiert.

Am Dienstag, 29.7 finden die “Halbfinalspiele” statt, am Mittwoch, 30.7 die Finals. Ich habe mir jetzt mal Karten für den Dienstag gesichert, wenn Bayern gegen AC Milan und ManU gegen Boca Juniors antritt.

Die Karte gilt für beide Spiele an einem Abend und auch wenn der FC Bayern derzeit wahrlich nicht sehenswert ist, die Rentner-Truppe um Fussball Beau David Beckham sowie die beste Mannschaft von der Insel um Fussball Beau Cristiano Ronaldo sind sicher mal einen weiteren Besuch in der Double A wert.

Hier nachträglich noch zwei Fotos von der Winterlaufserie München. Entweder war der Fotograf so langsam oder ich bin mit den Gepflogenheiten bei der Siegerehrung nicht vertraut

Heute fand der dritte und letzte Lauf der Winterlaufserie München statt. Bei sehr windigem Wetter und nassen, aber überwiegend schneefreien Wegen stand der 20km-Lauf im Oly-Parkaufm Plan. Wie beim 15km-Lauf, war wieder die 5km-Runde zu laufen, diesmal insgesamt 4x.

Mit meiner Endzeit von 1:23,50 bin ich ganz zufrieden, auch wenn auf den letzten beiden Runden nur noch 21er-Zeiten drin waren. Aber die 3 Anstiege pro Runde und der sehr frische Wind, der vor allem auf der langen Geraden untem am See von vorne kam, kosteten doch einiges an Körner.

MIt dieser Zeit landete ich unter allen Männern (228) auf Platz 19 beim 20km-Lauf sowie auf Gesamtrang 14 unter allen Männern in der Laufserie. In der Altersklassenwertung M35 der gesamten Laufserie konnte ich mir sogar Platz 2 sichern, hinter Gesamtsieger Andre Green.

Als Belohnung gabs dann eine Flasche Prosecco, sowie einen Gutschein für eine kostenlose Teilnahme an zwei der drei Rennen der Winterlaufserie 2009/2010!

Auch wenns beim Rekordmeister derzeit nicht ganz rund läuft, immer daran denken:

Mir san aus München, mir san de Bayern, mir san dejenigen die imma wieda feiern!

Der Winter hat nochmal in München Einzug erhalten und somit verdient der dritte und letzte Lauf der Winterlaufserie auch die Bezeichnung Winterlauf. Am kommenden Sonntag geht es im Oly-Park über die 20km-Distanz.

Seit meinem letzten Posting hat sich anscheinend noch was getan, so dass ich derzeit in der Gesamtwertung der Winterlaufserie nicht auf Plazt 17 sondern auf Platz 19 liege, dabei aber auch derzeit auf einem Stockerl-Platz in der AK 35!

Die Zielsetzung am Sonntag lautet ganz klar, den einen oder anderen vor mir liegenden noch einkassieren, den Stockerl-Platz in der AK35 aber auf alle Fälle zu verteidigen. Bei über 1 1/2 Minuten Vorsprung und der deutlich schnelleren 15km-Zeit, sollte dieses Aufgabe doch lösbar sein.

Bleibt nur zu hoffen, dass es noch bissi wärmer wird und dass auch die Wege im Oly-Park geräumt und eisfrei sind…..!

Aufgrund der gestrigen Schneefälle, die ziemlich nassen Schnee mit sich gebracht haben und den arktischen Temperaturen in der Nacht, verwandeln sich viele Gehwege und Straßen wieder in richtige Eisflächen. Wohin das führen kann, wenn man beim Laufen so eine Eisfläche übersieht bzw. unterschätzt, habe ich vor 2 1/2 Wochen am eigenen Leib Gesicht schmerzhaft erfahren dürfen.

Die derzeitigen Schneebedingungen würden sich sehr gut für eine Sportart eignen, die immer wieder im Winter als Ausdaueralternativsportart genannt wird, dem Skilanglauf. Leider fehlt es mir aber an der Ausrüstung, um eine der fünf gespurten Loipen in München in Anspruch nehmen zu können, auch wenn eine davon fast direkt vor meiner Haustür vorbeiführt.

Wobei mich Biathlon an der Isar schon reizen würde, denn dann dürften sich Piedro, Naomi, die lahme Susi und Konsorten warm anziehen

Mir gehts momentan wie Chris, ich würde auch sehr gerne am Wochenende bei angenehmen Temperaturen und trockenen Straßen auf dem Renner sitzen und die ersten Radkilometer in freier Wildbahn sammeln.

Da aber das Wetter derzeit nicht wirklich mitspielt und schwimmen auch nicht gerade meine Lieblingsfreizeitbeschäftigung ist, habe ich mir gestern zusammen mit Andi und Tom nochmal Lust auf Skifahren geholt.

Wir waren im Forum am Deutschen Museum und haben uns dort “Warren Miller’s Children of Snow” angeschaut. Super guter Film, saugeile Tiefschneebilder, coole Abfahrten, Sprünge, Schwünge etc…. Das hat richtig Lust auf Skifahren gemacht. Aber leider muss ich sagen, kann kein Skigebiet in Deutschland oder Österreich mit den amerikanischen mithalten. Da kommen Aussagen von 10 m Schnee in einer Saison, 13 m Schnee in einer Saison, Schneedichte von 3% usw….. Und bei den Powder-Abfahrten läuft einem wirklich das Wasser im Mund zusammen…..

Never grow old und wir sehen uns entweder im Tiefschnee oder in der Buckelpiste!!!!!!!

Freitag und Sonntag steht zur Zeit Laufen in meinem Trainingsplan. Freitag eine Stunde schon mit bisschen Tempo, Sonntag ruhiger langer Dauerlauf. Aufgrund meines Wohnortes mit der nähe zur Isar, laufe ich eben sehr häufig auch auf den Wegen an der selbigen.

Nur am Freitag und heute waren teilweise die Wege mit 2 cm dickem Eis überzogen, so dass Schneeketten für Laufschuhe oder Schlittschuhe die bessere Schuhwahl gewesen wäre.

Am Rand aber gings dann schon und auch auf dem Damm zwischen Isar und Isarkanal waren fast ideale Laufbedingungen. Und etwas gutes hat der glatte Untergrund auch. Aufgrund des gedrosselten Tempos kommt man nicht so schnell in Versuchung beim langen ruhigen Dauerlauf den GA1-Bereich zu verlassen

Heute wurde ja endlich Vollzug in Sachen Wechsel von Prinz Poldi zurück zum 1. FC Köln gemeldet.

Ein Mitglied des Fanrats beim FC Bayern München und Münchner Urgestein spricht mir mit seiner Zusammenfassung aus der Seele:

“I hob nix gegen den Buam, aber wenn’s sei muaß, foahr i eahm mit’m eigena Auto nach Köln. Damid er a gsund okummt!”

So lautet das Fazit aus dem gestrigen 15-km-Lauf im Rahmen der Winterlaufserie München.

Meine Zeit von 1:02,00 reichte für Gesamtrang 30 (Platz 29 bei den Männern und nur eine Frau war schneller) und bewegt sich auch gerade noch so im vorgestellten Zeitrahmen

Die erste der drei 5-km-Runden bin ich mit 19:55 viel zu schnell angegangen. Hier bin ich mit Katrin Esefeld, der späteren Damensiegerin mitgelaufen und musste auf der zweiten Runde mit 21:13 auch dafür büßen .  Die dritte Runde mit 20:52 war dann wieder okay und hier ging es dann auch wieder besser.

Den ganzen Lauf über habe ich auch gemerkt, dass meine Beine nach Do. Schwimmen, Freitag laufen, Samstag Skifahren nicht ganz frisch sind. Nichts desto trotz passt die Zeit und mit Gesamtrang 17 bei den Männer liege ich in der Laufserienwertung auch nicht so verkehrt und vielleicht geht ja noch was in Richtung Top 15